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    • 在家如何锻炼胸肌？

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    推荐答案   2020-02-04
    多做锻炼上肢的运动，比如四举，三扩，俯卧撑等等。还有就是除了锻炼胸肌，还要保证胸部里面经络的通畅，多做拉抻经络的动作。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2020-02-04
    俯卧撑就可以，如果标准的做不好，可以做跪姿俯卧撑或上斜俯卧撑。
    还有下斜俯卧撑、宽距俯卧撑、钻石俯卧撑、偏重俯卧撑。变式多种多样。
    如果可以请采纳
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