没精神，昏昏欲睡，丢三落四，记忆力下降，性功能下降，请问我这是肾阴虚还是肾阳

Question

如题所述

Answer 1

这样的情况说明你身体素质太差了，属于亚健康。
平时应该适当的锻炼身体（有一定规律，比如一周慢跑3次以上含），人要是什么都不做的话，光躺着也会有病的。平时的食物里多吃点补血的，比如黑豆、黑芝麻、乌鸡、动物内脏什么的（网上一搜索很多补血的食物）。
每天生活有规律，最好11点前就可以睡着。早睡早起。
切记：锻炼身体是主要的，一定要进行锻炼，比吃什么药都强！其次就是有规律的休息，最后就是适当的食补。别一天到晚寻思着自己是什么病，需要吃什么药，记住哦！

参考资料：自己一字字输入，复制请注明出处。

Answer 2

脾肾阳虚吧。吃点桂附地黄丸看看。