喝牛奶对皮肤有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

　1、美白肌肤

　　牛奶中含有维生素c，这种维生素可以减少黑色素的合成，从而起到美白肌肤的作用。所以，美白肌肤是喝牛奶的常见好处。

　　2、延缓皮肤衰老

　　牛奶中含有维生素e、锌元素以及硒元素，这些物质都具有较好的抗衰老作用，从而延缓皮肤衰老。

　　3、减少皮肤炎症

　　牛奶中含有b族维生素，主要就是维生素b1、维生素b2以及烟酸。这些b族维生素可以起到预防皮肤炎症的作用，所以，喝牛奶能减少皮肤炎症的发生。

　　4、祛痘

　　牛奶中含有乳酸，这种物质具有一定的祛痘作用，建议将牛奶和面粉混合均匀，并涂抹在长痘痘的地方，就可以起到消炎祛痘的作用了。

　　5、软化皮肤

　　对于皮肤比较粗糙的女性朋友来说，不妨用牛奶来洗脸，或者洗澡，可以起到软化皮肤、消除角质的作用，从而让皮肤变得细嫩光滑。

　　6、补水保湿

　　牛奶中含有丰富的蛋白质，这种物质是构成皮肤细胞的主要物质，可以锁住水分，从而起到较好的补水保湿作用。

Answer 2

坚持喝牛奶是会有一点美白的功效，因为牛奶中有丰富的维他命和矿物质，可以预防黑色素在皮肤中的沉淀，起到漂白皮肤的效果。但是只靠喝牛奶美白是达不到目的的，但是在喝牛奶之后，牛奶会很快的被吸收掉，牛奶中的美白成分酪蛋白不会在皮肤中显现，所以长期喝牛奶会变白。建议最好在早上喝，这样牛奶的营养被吸收的效果很好。

Answer 3

1、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
2、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。
3、牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。
4、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。

Answer 4

如果你睡眠不好，可能经常会听到有人对你说，睡前喝杯热牛奶，有利于助眠，不过睡前喝牛奶真的能够安眠吗？

Answer 5

牛奶中含有丰富的维生素a和维生素b2，如果经常喝牛奶，能够帮助防止皮肤干燥和暗沉现象，同时还可以促进皮肤新陈代谢，让皮肤更加有光泽。