自暴自弃 堕落 消极 消沉 低沉 颓废 了怎么办呢?

如题所述

你好!
少想多做
这是生活状态很消极颓废的人的一种共性,想的特别多,整日思考来思考去,可是就是懒得做,所以你首先要抛弃这种状态,少想,多做,让自己行动起来,即使你心里还是不想做,也要坚持。

02
远离消极者多和阳光人群在一起
不要整日和那些动不动长吁短叹的人在一起,越是靠近这些外人,越会产生消极情绪,多和心理健康以及阳光乐观的人在一起,你会被影响到的哦。

03
切勿要求过高
这也是有着消极颓废生活状态的人的一种共性,自己整日消极颓废,确实是要求很高,甚至要求完美,这是不可以的,只会让你更消极颓废还会招人厌恶。

04
善待身边的一切
消极颓废的人是麻木冷漠的,没有人愿意靠近这样的人,于是导致他们越发的麻木冷漠消极颓废,这就形成了一个恶性循坏。所以说,要学会善待身边的一切人与事,学会善待自己,才能远离消极颓废的生活状态。
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第1个回答  2019-03-03
要看因为什么了 如果因为一件事 确实不值得 应该冷静一下好好分析分析原因 或者磨炼一下意志 如果因为很多件事 那确实是压力太大了 需要学会释放压力 比如找朋友聊天倾诉之类的 再不行就只能去看心理医生了
第2个回答  2019-03-03
找一个自己喜欢,而且比较不那么消极的爱好,沉浸其中。
第3个回答  2019-03-03
喝杯热水
第4个回答  2019-03-03
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