01.找一个宿舍之外的好朋友，用友情来化解自己的压抑情绪
很多时候，一个人压抑是由于自己的情绪没有得到释放导致。如果能够找到一个情绪的宣泄口，那你将远离压抑。因此，这个时候的你可以去选择找一个志同道合的朋友，两个人可以一起出去逛逛街，吃好吃的，看画展等。再不济，你们也可以一起去看个电影啥的，总比自己一个人瞎想要好一点。
02.去图书馆学一些自己想要的知识，看一些自己想看的书，丰富自己的精神世界
有时候压抑是因为自己的精神世界内容不多导致，这个时候你取长补短的丰富自己的内心世界，你会发现舍友关系仅仅只是你生活中的一小部分，根本达不到让你压抑烦恼的程度。大学的图书馆真的是一个学校的宝藏储藏地，在那里你可以选到各种你想读的书，不管是小说也好还是工具类的书都有，我甚至还在图书馆看过制咖啡的书，真的是不可思议。
03.试着与宿舍舍友进行一次和解，破除你们之间产生的误会
有时候舍友关系不好可能是一些误会造成的。你要试着去解开这些误会，他有可能仅仅只是你不小心打碎了他心爱的杯子，但是你却当成一个普通杯子来赔偿和对待造成的。或许是他自己不小心将牙膏放到了你的杯子，而他却以为你偷他牙膏导致的。这些事情都是一些小事情，很好解决和解开误会。
04.谈一场恋爱，让爱情的荷尔蒙填充你的内心，这个时候，你的世界只有对方，跟宿舍没有任何关系
如果你觉得你实在不能处理好你们的关系，那你就选择放弃吧！找一个可爱的伴侣，来一场甜甜的恋爱，这样也能够舒缓你的压抑，因为恋爱转移了你的视线，让你忽略了你与室友的不愉快。
1、室友不是朋友，2、别把自己当回事，也别把别人不当回事，3、宿舍关系真谛：勿要随意评判他人，4、不要宿舍学习5、学会拒绝，6、尊重他人，从我做起，7、理解孤独，享受孤独，8、降低好奇心，9、多说多错，少说少错，10、注意卫生最后，耶耶想告诉大家：“不要成为活在别人眼里的木偶人”。要记住现在走的路就是最好的路，要成为自己人生路上的掌舵者。️我们都能知命不具，日日自新。不要想着把舍友当无话不谈的好朋友，都是来自五湖四海的，不能和自己高中朋友比，成长环境，三观都不同，不要强求，可以成为朋友，但不要强求成为好朋友，
1. 建立良好的沟通：及时与室友进行沟通，尽量保持开放和诚实的态度。通过沟通可以解决很多问题，避免矛盾升级。找一个合适的时间和地点，坐下来与室友面对面交流，表达自己的想法和感受，并倾听对方的意见。
2. 尊重和体谅：在宿舍生活中，尊重和体谅是非常重要的。尊重室友的个人空间、隐私和习惯，尽量避免干扰他们。同时，也要考虑到自己的行为对室友的影响，尽量减少噪音、保持整洁等。
3. 制定共同规则：与室友一起制定一些共同的规则和约定，以确保大家都能够相互尊重和融洽相处。这些规则可以涵盖卫生、作息时间、使用公共设施等方面。确保每个人都有机会参与讨论和提出建议。
4. 寻求中立的第三方帮助：如果无法通过直接沟通解决问题，可以寻求宿舍管理员、辅导员或学生事务部门的帮助。他们可以提供中立的意见和调解，帮助解决矛盾。
5. 学会妥协和处理冲突：在处理宿舍矛盾时，学会妥协和处理冲突是非常重要的。尽量从对方的角度思考问题，寻找双赢的解决方案。如果有争议，可以寻求公平的解决方式，如抽签、轮流等。
6. 寻找自己的空间：在宿舍生活中，有时候需要有一些独处的时间和空间。寻找自己的安静角落，进行放松和冷静思考，有助于缓解紧张情绪和矛盾。
最重要的是，保持理性和冷静的态度，尽量避免情绪化的行为和言语。宿舍生活是一个相互依赖和合作的过程，通过积极的沟通和合作，可以建立和谐的宿舍氛围。