上大学后，一年四季怕冷，冬天手脚冰冷，以前冬天手脚都比别人暖的

Question

女生。20岁，怕吹风

Answer 1

从你畏寒我推测你应该是寒性体制哦，现在说几个身体现象你自己比对下①经常是手脚冰凉，即使在春秋季并不是很冷的时候，在屋里一坐，就很难再热起来；②将舌头尽量伸出，拿镜子看看，整个舌面的舌苔是不是很白（几乎看不到舌头本来的红色）；③看看自己手指的指甲上，在指甲起始处有个发白些的半月形，看看自己是不是只有大拇指才有半月，或是连大拇指都没有（这样就比较严重了），如果食指或中指上也有半月，但非常小，也有戏寒哦；④手掌在冷的时候发青紫色，在无名指和小指上能看到青筋。
以上集中现象是寒性体制很明显的特征，如果真是这样，就证明你是寒性体质，我也是极寒的体质呢，我自己通过查资料和自己的经验推荐一下几个办法：一、在天气比较凉时一定要避免长时间坐着不动，比如玩电脑看电视啦，当你感到手脚僵硬时，你的血气已经很难道四肢的末端了，这样对身体很不好，我有慢性胃炎，每次脚僵冷时都要犯病，而且寒凉对女孩子的生殖系统很不好呢。所以要时常提醒自己，坐半个多小时就要起来活动下，干点活也行。二、吃东西要避免寒性的食物，我们很常吃的寒性食物有西瓜、香蕉、苦瓜等，也包括冰激凌和冰冻饮料哦。一般很寒的人会有虚火，如身体干燥、上火、便秘等，可是遇到这样的情况不要急着用泻火的食物或药哦，用温凉型的就可以了，但是要避免易上火的炒货等零食。三、强烈推荐一种药疗法，每晚用艾叶泡脚。艾叶是种常见也便宜的中药，我买的是一两2块钱的，买个二两就能用很久了，每晚用烫水（差不多是热水器的温度、火力开到最大时的水）泡着艾叶泡脚（一次一小把就好），如果有条件的话，最好是煮的艾叶水，而且水越多越好，我是用筒连腿一起泡的。放了艾叶的水会很烧，很刺人，可是一定要坚持啊，可以用手试试，其实那个水温并不是很烫的，可是放进去几秒之后就有些灼痛，那是艾叶的作用，尽量忍耐下，大概一分钟之后就会习惯，泡水的部分皮肤会发红，这样才有作用。如果不是特别寒的体质，在泡10分钟左右就会觉得很热，甚至出汗（我可能是太寒了，就没有出过汗），如果能泡到身体发热那最好啦。在冬天也可以作为暖身的方法哦。四、我还用过一种益母草红糖，在超市有卖的，泡烫些的水喝，暖身也很好的。
以上是我个人的一些经验，希望对你有用！

Answer 2

楼上的 bluestone710 回答很热心，也很详细。
不过我可以告诉你为什么泡艾叶水出不了汗，一般是可以出汗的。我告诉你哦，泡脚有注意事项的。

下面是我泡脚的方法：
艾草三根，（端午节的那种，也可以以艾叶代替，量稍加点）放到高压锅里熬水，大概15-20分钟，然后用这些水泡脚，先倒一小部分，开始的时候能浸到脚趾头就可以了，坚决不能参冷水，等到水慢慢凉，凉到脚可以忍受的温度，就到里面泡，受不了又拿出来，然后再放进去。水冷了，再加艾水，反复热水泡。注意不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡的时候，要跟平常穿的衣服一样多，穿睡衣的话，要加外套到身上。总之不要边冷还边泡。
泡的时候，双膝盖开始不冷了，然后是肚子有感觉热，身上出微微的汗，然后是喉咙有点感觉火，然后就该头上冒汗了，能头上出汗，这是最好了。心诚的人，可以再告诉你个小秘密，泡脚之前，喝碗红枣桂圆羹，就是一般红枣，一般桂圆，弄成糊糊，熬粥喝，这样可以里应外合。也可以以一杯温蜜糖开水代替，以防口干。

注意，隔个两天泡一次，泡个三四次就要停一段时间了。泡多了会感觉气虚，浑身没劲，那样可以吃清淡的基围虾半斤，补一下。只吃几只虾是没用的。

这个可以降虚火，治痘痘，和驱寒，我一般是用这个来缓解通经和快要感冒的时候泡。

一般用水泡的那种方法，不是太好哦。烧水也不是很麻烦的，注意泡的时候身体穿饱衣服，试试我这个方法吧，家传的哟。