方法如下:
方法一:
学亢龙不悔旋风式灌篮很难,需要练20多年吧。
弹跳力得跳到10-15米多。
从另一面把球抓住,投球不能在左面得在右面(不能直接投篮)。
然后再抓住球,抓到篮筐,灌篮。
方法二:
手势,运球的时候五指张开,用五指的指尖和手掌的后部控球,掌心一般是不接触球的。
2.拍球:拍球的时候不是单纯的用手腕把球拍下去,而是利用整条胳膊的力量把球按下去,手要随着球上下活动,但是躯干不要晃,拍球要有力。
3.换手:两只手都熟练以后,可以进行换手练习了,注意是球随手走,不是手随球动。
4.双手运球:运球熟练后,可以用两个球一起运的方法培养控球能力。