第1个回答 2014-09-16
做一些事情转移注意力 于是告诉自己冷静 想到以前事情十告诉自己那已经过去了 没事了
追问长期，最近发现有点控制不住了。
第2个回答 2014-09-16
我觉得你需要一本书名字叫做《自控力》，这本书是讲心里的，是格桑泽仁写的，我看完之后比较有效果，比如说你有烦恼，你心里这么想噢烦好，要说在心里面，你发现你说了几句后心里不那么堵了。。是吧本回答被网友采纳
第3个回答 2014-09-16
多和人聊天，聊聊心里就会舒坦许多。希望能帮到你。祝你愉快~本回答被网友采纳
第4个回答 2021-01-02
多想想好的事情然后做自己喜欢做的事听自己喜欢听的歌，没有什么事是过不去的
第5个回答 2014-09-16
吃，深呼吸，玩儿游戏，专心做一件事就好了
追问是长期的