男人怎样可以长胖啊

如题所述

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第1个回答 2014-10-15

吃饱就睡，睡醒就吃。肉别光吃肥的（短期胖不起来，身体会先把蛋白质先消耗掉，脂肪短期间难消耗，不过后期胖的厉害）

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请问大家,男人怎样才能变胖答：第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。第四：很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃...

一个很瘦的男人怎么才可以变胖变壮?答：不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，可谓一举数得。把你每天的进食情况、运动情形、情绪变化及体重变化作一下记录，从而有利于你及时了解计划执行情况，利于增肥效果分析，并做出一些随机调整。

怎样让男人长胖答：展开全部 多吃花生,心宽体胖,不做家务。参考资料: 新闻已赞过已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论收起才煊风若菱 2019-09-14 · TA获得超过3599个赞知道大有可为答主回答量:3144 采纳率:29% 帮助的人:272万我也去答题访问个人页关注展开全部我也想知道,听说是脾胃不好...

怎样能让男人吃胖答：晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml.宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷！【早餐：一定要吃、才有活力！】偏好西式口味的人：1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱...

瘦弱的男人吃什么才能长胖呢?瘦弱的男人怎样增肥?答：除了正常一日三餐外，瘦人最好在两餐间加一顿，一方面能多吃点东西，另一方面避免给胃肠带来压力。杂粮糊、面包、酸奶以及少许葡萄干和大枣都是加餐的不错选择。但加餐时一定要注意量，别加得太多，以免影响下一顿正餐。温馨提醒：瘦弱的男人吃什么才能长胖呢？男人无论工作多忙，家务多忙，都应该忙...

男人太瘦,小骨架,怎么才能长胖,或者说看着更强壮一点!?答：1. 增加营养摄入：多吃富含蛋白质和健康脂肪的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品、坚果和全脂乳制品。2. 制定合理的锻炼计划：结合力量训练和有氧运动，如举重、做俯卧撑、深蹲以及跑步，以增加肌肉量和整体力量。3. 确保充足的休息和恢复时间：睡眠对于肌肉生长至关重要，确保每晚有7-9小时的高质量睡眠...

从来长不胖的男人怎么长胖?如何长胖答：3、适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美 4、在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

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