有医生觉得,晚上睡觉打灯将抑止身体中一种叫褪黑激素的化学物质代谢,使人体免疫作用减少和儿童性早熟;打开灯睡觉会使宝宝更为激动,影响睡眠;灯光效果下入睡还会继续进一步影响她们眼周,光线对眼晴的影响会连续持续,眼球和睫状体便不可以获得充足的歇息,影响 眼睛视力的正常的生长发育。新生婴儿医院病房中的灯光效果转变对宝宝的白天黑夜主题活动并没有显著的影响。小孩在1-3月龄时身体内褪黑色素的代谢的日夜转变并不显著，伴随着年纪的增加会变的慢慢规律性下去。
目前市面上的小夜灯品种繁多，每一个牌子的小夜灯的光线色调、色度等技术参数都各有不同，因而不好说小夜灯就一定会影响小孩的睡眠质量，并且目前并没有非常的证人证言证实小夜灯会影响褪黑色素的代谢。父母们假如非常担忧这个问题，可以挑选选购色度非常低、光线较为温和的小夜灯。除此之外，有研究表明，应用翠绿色或深蓝色的灯光照明会抑止褪黑色素的代谢，而应用偏鲜红色光谱仪的灯光效果（鲜红色、橘色、淡黄色等）照明灯具可以协助人们得到较优质的睡眠质量。
夜光灯的伤害影响小孩的睡眠；影响小孩的睡觉习惯性 ；在外面碰到无夜光灯时，小孩对黑喑易无归属感。再度，小孩长期性在光亮和微芒的条件里日常生活小孩的眼睛视力缺少对黑喑的体会。但针对刚分床或是是小孩害怕黑喑难以入睡的宝宝提议父母可以试着一些按时或是是wifi网络专用工具，可远程操作灯的定时开关。在人们的育儿教育过程中会出现100个问题，100个焦虑情绪，期待每一个父母都能够有101方法。在黑喑条件中睡眠质量，可以让眼球和睫状体获得充足的歇息；假如长期性裸露在光线下入睡，光线的刺激性源源不绝，让眼球和睫状体便无法得到充足的歇息。
时间长了非常容易危害婴儿的眼底黄斑，影响眼睛视力生长发育。宝宝的生长是在睡眠质量中完成的。黑喑情况下有益于褪黑激素的代谢，而褪黑激素可以控制下丘脑垂体-脑垂体-性腺轴，使黄体素、促性腺素施放生长激素、促性腺素及其卵子雌性激素的成分均降低，并可减少雌性激素、雄性激素及性激素的成分。除此之外，褪黑激素也有强劲的神经系统内分泌失调激素调节活力及其降低胆固醇抗氧化性的工作能力，对维护保养身体的身心健康尤为重要。