一日三餐都吃方便面非常不利于个人的身体健康，建议改变这种生活习惯。
经常吃方便面，容易导致营养不良。方便面是属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的食物，不建议大家平时把它当三餐吃，建议在不得不吃的情况下才食用。
市售方便面，每100g中约含水分8g、碳水化合物60g、蛋白质8g、脂肪20g、盐2g。作为一餐而言，蛋白质含量过低，而脂肪含量过高，供能比不合理，且方便面中的脂肪饱和脂肪和反式脂肪量比较多，食用过多也不利于心血管的健康，油炸过程还会带入一些致癌物。
因此，方便面可以偶尔吃，发挥其“应急”作用。在食用的时候注意一些小窍门，可以减少它的负面影响，比如先用热水泡完溶出面中的油脂和盐；调料包不放或者放一半；不要喝泡面的汤；事先备好鸡蛋、肉类、豆制品及可生食的蔬菜，如青瓜、西红柿、胡萝卜等，再加点肉，一个鸡蛋或些许豆制品，营养相对更全面；有条件的吞一片复合维生素片，弥补方便面这一顿“饭”中匮乏的维生素。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-17
如果一日三餐都只吃泡面的话，他不会说是生病，只是说营养不良造成可能的问题会比较多，因为泡面它里面就只有一些油炸的面粉块，还有一些添加剂的佐料，说实话根本就没有营养，无法维持人一日三餐所需要的能量，如果说一日三餐都只吃方便面的话，那长期下去会造成营养不良，甚至面黄肌瘦，整个人是没有精神的。
如果说你一日三餐只吃泡面，就只吃三天的话，短期内如果没有的选择只有方便面可以选择，只是维持基本的不让肚子饿而已，那我觉得也是没有问题，但是过后要及时的把这个营养补充上来，不然的话吃太多的方便面首先容易上火，其次营养不良，毕竟方便面并不是一个什么健康的营养的食物，所以她不能够作为长期的一日三餐的食材和食物来填充我们的肚子。
举个最简单的例子，我曾经在工地上干活，连续一个礼拜每天都是吃泡面，整个人是没有精神扛水泥和做一些体力劳动，根本就支撑不住，因为体内的一些维生素还有蛋白质，一些糖类的来源，没有得到及时的补充，只吃了泡面，那根本就没有办法维持我过剩的劳动力的需求，所以说后面我到了有条件的时候吃了很多肉，还有鸡蛋来补充我自己的能量，才不至于让我这么的虚脱下去。
如果你实在没有办法，这三天的时间没有其他的选择，那如果吃泡面那也是可以的，但是你要记住，过后一定要补充适当的营养，这种事情不能经常发生，要照顾好自己的身体。
如果说你一日三餐只吃泡面，就只吃三天的话，短期内如果没有的选择只有方便面可以选择，只是维持基本的不让肚子饿而已，那我觉得也是没有问题，但是过后要及时的把这个营养补充上来，不然的话吃太多的方便面首先容易上火，其次营养不良，毕竟方便面并不是一个什么健康的营养的食物，所以她不能够作为长期的一日三餐的食材和食物来填充我们的肚子。
举个最简单的例子，我曾经在工地上干活，连续一个礼拜每天都是吃泡面，整个人是没有精神扛水泥和做一些体力劳动，根本就支撑不住，因为体内的一些维生素还有蛋白质，一些糖类的来源，没有得到及时的补充，只吃了泡面，那根本就没有办法维持我过剩的劳动力的需求，所以说后面我到了有条件的时候吃了很多肉，还有鸡蛋来补充我自己的能量，才不至于让我这么的虚脱下去。
如果你实在没有办法，这三天的时间没有其他的选择，那如果吃泡面那也是可以的，但是你要记住，过后一定要补充适当的营养，这种事情不能经常发生，要照顾好自己的身体。
第2个回答 2021-12-17
连续吃三天每事只是对为不太好追答
建议先吃一罐八宝粥在吃个泡面
一箱八宝粥也不贵
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