总是在意别人的眼光,不自信,我觉得首先,可以通过心理暗示法赞美自己。其次,我们要多和外界接触,多和朋友沟通,表达内心真实感受。另外,我们可以尝试勇敢一点,成为人群中的主导或焦点。
有些人特别在意别人的眼光,在乎别人的看法,活在别人的世界里,其实这样很累,也是不自信的表现,我认为想要改善这种情况,需要做到以下几点。
首先,可以通过心理暗示法赞美自己。如果想要让自己更自信,可以写赞美日记,你把自己全身上下值得赞美的优点全部记录下来,正确的认识自己,面对自己的闪光点,并且给予自己肯定,在这个过程当中,你会发现原来自己也没有那么差劲,自己是很优秀的。这种心理暗示法对于改善自卑是很有效的。
其次,我们要多和外界接触,多和朋友沟通,表达内心真实感受。社交能够让我们更自信,勇敢的表达自己展示自己,而不是隐藏自己的真实想法,其实隐藏想法也是因为我们太在意别人的看法,忽略自己的感受,才会变得如此唯唯诺诺。我们和朋友沟通的时候就是一个主动释放内心想法的过程,交流的时候会提升自我意识,时间久了就不会太过在意别人的眼光,而且表达出来之后内心会很舒畅。
另外,我们可以尝试勇敢一点,成为人群中的主导或焦点。有时候我们顾虑太多,往往做事情也缩手缩脚,我们不妨大胆一点,尝试做一些自己不敢做的事。这个过程其实就是释放自己的过程,跨过自己内心的那道防线,只要突破了自己,我们可能就不会那么在意别人的看法了。这个时候你会发现,原来找到自我,做自己是那么快乐。
以上就是改善在意别人眼光不自信的一些方法。