睡眠时间和猝死一般来说是没有明确关系的,主要根据劳累程度决定。通常情况下,每天睡眠时间应达到6-8个小时。如果长期睡眠不足6个小时,由于工作劳累影响人体植物神经系统功能调节,诱发生物钟紊乱,可能会导致猝死。
一般猝死患者都有心脏基础疾病,比如冠心病、心肌病或有心律失常疾病。在严重睡眠不足或休息不好的情况下,有可能会触发这些因素诱发猝死。所以,提倡健康生活方式,每天保证6-8个小时高质量睡眠,日常工作中不要过于劳累,要尽量保证休息。如果睡眠严重不足,可能触发心脏疾病或猝死发生,容易引发机体神经功能代谢紊乱,使患者发生猝死可能性明显增加。因此,保持正常作息,每天睡眠在6小时以上,是生活中必需的基本要素和准则。
所以,如果经常失眠或者是失眠症状较为严重的话建议尽快到医院就医,进行治疗。
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