青少年赛艇也是竞技体育，竞技体育后备人才的培养是运动训练的初始环节。重要的目的是为运动员打好基础，这个阶段的实施对于运动员自身的发展非常重要。运动训练的直接实施往往表现为对年轻运动员的选拔、训练计划和训练组织的科学性。因此，本文主要以青少年赛艇运动员为研究对象，从身体素质和心理素质两个方面阐述素质训练对青少年赛艇运动员的重要性。
身体素质包括很多方面，其中耐力素质和力量素质是最重要的两个方面，也是决定比赛胜负的关键因素。国外的一些赛艇队之所以能赢得大家的关注，引起人们的关注，很重要的一个原因就是队里有职业选手，他们的身体素质是常人无法比拟的。但是，这些球员的身体素质并不是与生俱来的，只有在长期有目的、有计划的训练过程中才能达到。下面主要从力量素质和耐心素质两个方面分析青少年赛艇比赛的重要性。
青少年的耐力训练不是一蹴而就的，而是可以通过长期的系统训练来适应高强度的比赛要求。在耐力训练的过程中，不能只靠正规的或者单一的手段，而是要通过各种手段。考虑到青少年的发展并不完善，要适当控制运动员的训练，有计划地安排训练内容，控制训练时间和训练密度，达到劳逸结合的效果。心理素质好的运动员能有效应对外界环境带来的各种挑战，从而自然调整身体状态，从容应对突发情况。因此，提高运动员的心理素质尤为重要。运动员在比赛中要保持一颗平常心，更好地激发自己的战斗欲望，同时也要提高自己的能力和自信心，才能从容面对各种挑战。
身体素质和心理素质作为反映运动员体能的重要指标，在体育比赛中发挥着关键作用，促进青少年素质的全面发展，不仅有利于赛艇运动员在激烈的比赛中正常发挥，也有助于运动员的反应能力和应对情况的能力。因此，随着教育的不断发展，我国需要借鉴国内外有效的教育经验，加大对青少年赛艇运动员的教育和训练，努力为我国赛艇比赛和后续发展获得良好的后备力量。