胃酸太多的时候要多吃卷心菜和猴头蘑菇。猴头蘑菇对胃胀有好处。具有去除肠内有害物质、抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的作用。要多吃南瓜南瓜对缓解胃酸过多很有效。有保护胃黏膜的作用。牛奶中含有人体所需的各种微量元素。经常吃卷心菜，有促进消化、预防便秘、预防高血压、保护肠胃、修补胃黏膜的作用。因为卷心菜中含有丰富的维生素U，可以有效对抗胃溃疡、十二指肠溃疡、等症状，维生素U进入人体后可以很好地修补胃粘膜，提高胃粘膜韧性，所以平日可以多吃卷心菜，保持胃粘膜健康。
猴头蘑菇中有多种氨基酸、丰富的维生素和矿物质。经常吃猴头菌对肠胃很有好处。这是因为猴头蘑菇有很多特别的营养成分，抗菌作用很强，所以猴头蘑菇进入人体后，可以抑制胃蛋白酶的活性，促进胃黏膜的韧性，从而很好地隔离胃酸。所以平时多吃猴头蘑菇，过度抑制胃酸分泌，起到养胃黏膜的作用。南瓜中含有非常丰富的营养素和大量的维生素和微量元素。经常吃南瓜可以调节人体胰岛素平衡，维持血糖血压，维持美白养颜，抑制胃酸，起到治疗胃肠的作用。因为南瓜中含有很多铅脂肪酸，进入人体后会吸附在胃黏膜上，帮助胃黏膜分割胃酸，中和体内的胃酸成分，起到保存胃黏膜的作用。
牛奶中含有大量身体所需的营养素和许多矿物质。经常喝牛奶对人体皮肤有很大的帮助，也有助于增强人体免疫力，更重要的是牛奶能使肠胃非常强壮。这是因为牛奶有稀释胃酸的作用。牛奶进入人体后，暂时在胃黏膜上形成保护层，有助于缓解胃部疼痛，最好每天喝300克。这样可以缓解胃酸过多现象，修补胃黏膜。胃酸太多的时候要经常喝牛奶。牛奶对人体皮肤有很大帮助，可以稀释胃酸。
南瓜对胃肠有好处。胃黏膜恢复，肠胃不好的人，不要和你追求辣的食物。胃酸分泌太多的话，日常生活中要多吃一些碱成分丰富的食物。例如酱油、菠菜、卷心菜等新鲜瓜菜，水果、碱性水果有橘子、柠檬、柚子、葡萄。豆类食物和花生、醋、油等酸食物要少吃。低脂、低糖食品胃酸分泌太多，要吃低脂、低糖食物，高糖和高脂食物很有可能导致胃酸分泌进一步增加。应避免摄取刺激胃酸和增加的调味料，如咖啡、芥末、辣椒等。
面食是碱性的，如果胃酸太多，就要多吃面食。面食可以在一定程度上稀释胃酸，其中碱可以中和胃酸，稀释胃酸，保护胃膜。喜欢粥的人平时日常生活中也可以经常喝粥。粥特别适合胃不好的人，因为它容易消化。胃酸分泌太多，要求改变饮食习惯，必须按时吃饭，到吃饭的时候必须吃饭。不要坐着吃饭或蹲着吃饭，要少吃辣油腻和烟熏食物。不要吃太多不能通过等强烈刺激性的食物喝酒、喝咖啡或喝浓茶。要多吃素食或富含纤维的食物，如芹菜、香菇。胃酸分泌太多，要按时吃饭，但要少吃多吃。千万不要暴饮暴食因为暴饮暴食会刺激胃酸的进一步分泌。如果因为某些原因不能按时吃饭，可以经常准备苏打水对身体进行急救。