立夏，是二十四节气中的第七个节气，也是标志夏季的第一个节气。立夏节气到了，也预示着季节的转换。立夏到了，也表示是夏天的正式开始。
立夏中的“夏”，是“大”的意思，意思是指春天播种的植物已经直立长大。
人们习惯上把立夏的到来，当成是温度明显升高，炎暑将至，雷雨也开始渐渐增多，农作物进入旺季开始生长的一个重要节气。
古语有云：立夏有三候，一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。在立夏这一天，很多对方的主要习俗有：迎夏仪式、尝新活动、斗蛋游戏、立夏“秤人”等。
立夏节气的到来，意味着阳气向上向外发散，会带动这小麦拔节并长出穗来，树木也会长高长大。在这个立夏的节气，也是小孩子们长高，身心健壮的关键节气。
立夏开始，意味着进入“长”季，人和万物一样会开始加速生长，需要肾中精气的支持。很多人夏天会出很多的汗，在夏天会消耗很多，虚汗多。这样的人一般就是气虚、肾气不固，这样的人，需要从立夏这一节气开始，可以吃一个用固肾食材煮的“立夏蛋”保养精气气血。
在古代的时候，在立夏这天，古代的皇帝都会带领群臣去京城的南郊举行仪式。而身上则必须穿着朱红色的礼服，并佩戴朱色的配饰等。君臣一起共同祈祷风调雨顺、食物丰收。
万物生长，和太阳都是息息相关的。立夏，节气过后，开始白天长，黑夜短。北半球开始昼长夜短，每天都会多亮几个小时，也会多接受更多的太阳的光明。植物生长依靠的是太阳，立夏多出来的几个小时的光明，让天气开始变暖，植物们也开始长大。在立夏的时候，各种瓜果蔬菜开始成熟了，这个时候适合多吃瓜果蔬菜、调养气血，也是一个适合补益的节气。
人类经过长时间的进化，身体上已经适应的了大自然的规律。
立夏节气的开始，意味着夏天的到来，一到夏天，天敌之间准备了一大波的能量。并告诉地球上所有的生命，快长大快长大~仿佛是听到了大自然的召唤。人也听懂了，开始和植物一样，开始成长。
在春夏的季节，是儿童身体成长最快的时间，小孩子基本是在夏天的时候长个。而大人的体重基本上则不会变化很大。在立夏的时候，很适合让孩子多增加运动，然后多吃一些长高的身体的食物。