摆拍与抓拍在摄影领域中是两种不同操作和
表现手法，而且各有优势，没有好坏高下之分。
摆拍：摄影师就好象是一个电影导演，摆拍的摄影作品往往具有更好的用光，构图更合理，画面更有故事感，更戏剧性的情节。摆拍虽然出好片会多些，但姿势比较固定，缺乏新意，因为都是摄影师设计的，而且可以不停地调整，直到完美为止。摆拍图片，广泛应用于广告领域，婚纱摄影以及以故事组照中常常会用到。所以摆拍是一个主观意识很强的表现方式（婚纱摄影，人像艺术，宝宝趣味照等），一般情况下摄影师先有主题设计，效果方案，景物对象等的预设方案，再进行拍摄。其次人像拍摄，经摄影师根据方案要求与模特沟通后摆设造型姿势而拍摄，往往拍出来的作品都会达到效果的。
抓拍：是一个随意性比较强的另一个表现方式，因为是完全靠摄影师去拍（当然也包括有主题的抓拍），也是靠摄影师的经验，运用手法，触觉的感向，被摄人物或物是完全处于自然状态，拍摄时没有迎合摄影师的（特别扫街这类的摄影），这种抓拍也会产生一些上乘佳作的。抓拍属于自由发挥，一般照片都是不拘一格，比如，运动场面，飞行的鸟儿，飞奔的列车，喜戏玩闹的孩子等等，摄影师在抓拍中找亮点抓拍，常常会取得意想不到的效果。但也易出现瑕疵。
总之，无论是摆拍方式，还是抓拍方式，我们得要分情况而定，不能孤立的说摆拍好，或者是说抓拍好。适合主题内容的表现方式，才是最好的拍摄方式。