如今的社会越来越好了，人们也会在意自己的身体健康，比如人们会经常运动，或者出入一些养生的场所，但是尽管如此还会有人晚上睡觉脚容易冰冷，于是就有很多人问晚上睡觉时，为什么双脚总是冰冷？如何改善？其实很简单，这是因为人们体内的湿气比较重引起的，才会导致晚上睡觉双脚特别冰冷的情况，可以通过泡脚、改善饮食、运动的方式去改善，我们来分析一下。
其次我们可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有清淡的食物，因为人体的器官是比较喜欢这些自然的食品，切记不要吸烟酗酒，对人体的健康是有很大的危害。不仅如此，我们也可以通过运动的方式来除去体内的湿气，因为运动可以促进我们的血液循环，加快血液的流动性，也会大量的燃烧体内的脂肪，就会达到去除湿气的作用。
总而言之，我们可以在睡前泡脚，如果体内湿气严重的人，可以加艾草，艾草是医学上公认的除湿气的良方，而且还可以保证晚上睡觉双脚不冰冷的情况发生，所以晚上睡觉双脚还冰冷的人，赶快行动起来吧。
1.每天坚持热水泡脚20分钟
2.姜切丝，拌一点醋和盐，每餐当佐餐小菜吃
3.换季时注意保暖。本回答被网友采纳
还是冷啊。
追答你是女的，怎么会冷
追问是啊。
追答那里的啊，天气都那么热
追问云南昆明的
追答天气冷吗
追问不冷。就是每天都在下雨。
追答那怎么会冷
追问我也不知道，最近每晚都冷得睡不着。
追答你多大了
就你一个人睡觉
追问额，高中生，是一个人睡。
追答没那么严重吧，没有盖被子吗
追问我盖的被子从来都是很厚的那一种。
几天都没睡好。现在好累。
追答身体不舒服吗，
以前还这样过吗
追问是呀，尤其是冬天，太难熬了。
追答你那地方太冷了
追问也不是很冷，我不怕热，但我特别怕冷。
追答没有人和你一起睡觉吗
没找个男朋友吗
追问不早了，打扰您了，谢谢您的关心。
追答好
可以认识下吗
你Q多少
追问额，我没有男朋友，我也不想找，额，我也没有QQ号。谢谢你。
追答不可能没有，我只是找你聊天