发现怀孕后，每个孕妈做的最多事情估计就是在憧憬中期待宝宝健康漂亮地降生。
虽说长相肤色主要靠遗传，但注意孕期饮食，也是可以帮助胎宝宝更健康成长哦，起码对未来宝宝的肤色、肤质都能起到帮助。
今天叮当妈给你分享4款孕期养生汤水，希望生个肤白水嫩宝宝的孕妈，记得孕期常做来喝哦！
一、胡萝卜苹果奶
胡萝卜它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。
原料：胡萝卜80克，苹果100克，熟蛋黄1/2个，牛奶
做法：苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净，连同余下的原料一起，放入电动食物粉碎机内，搅打均匀。
二、苹果蜂蜜水
苹果含有大量的水分和各种保湿因子，起到保湿嫩肤的作用。常吃苹果，其中的维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。苹果与蜂蜜的搭配还可以起到润肠通便的作用，帮助排出身体毒素，促进新陈代谢，宝宝皮肤自然更白嫩哦。
原料：苹果5个，蜂蜜适量
做法：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
三、牛奶燕麦粥
牛奶富含多种人体必需的氨基酸，这些对于皮肤的构成、保湿和美白都具有良好的效果，美白同时还能补钙，令体质强健。燕麦则含有大量β-葡聚糖，可以帮助肌肤保湿抗衰老，令肌肤柔嫩。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用，孕妈多吃的话，控制血糖的同时还可以预防便秘。
原料：燕麦片50克，牛奶15克，白糖50克，精盐少许。
做法：将麦片在清水中浸泡半个小时以上；用文火煮15-20分钟后，加入牛奶、盐继续煮15分钟左右，加入白糖搅拌即可。
四、银耳甜蛋汤
银耳富有天然植物性胶质，滋补同时具有美白肌肤的作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。
原料：鸽蛋200克，银耳(干)25克，冰糖15克
做法：
1、将汤锅置火上，放入清水烧沸，然后将鸽蛋逐一磕入碗内，倒入沸水锅中氽熟成荷包蛋;
2、将银耳放入凉水中浸泡至膨胀软糯，洗去泥沙，用清水漂洗干净捞出，控干水分;
3、另取一汤锅置火上，倒入清水500克，放入冰糖煮化，下银耳煮2分钟，撇去浮沫;
4、放入氽熟后的鸽蛋，即可出锅装盘食用。
孩子的肤色绝大部分是由父母的基因决定的，对于孕期吃什么什么就可以让宝宝肤色白嫩的话题，真的很不靠谱的，千万不要过分相信了。
肤色的遗传可以这样来算，父母相加除以二。也就是说父母皮肤都白的，两两相加后再平均分配，那么宝宝的肤色要么和父母一样白皙，要么比父母还要白皙，不会低于父母就是了。父母肤色黑的，也是这种算法，孩子要么和父母差不多，要么就是比父母还黑些。而一白一黑的父母生出来的孩子就是综合的了，也有可能偏向一方或白点或黑点的，这个就是概率问题了。
因为宝宝的肤色在妈妈受孕那一刻就决定了，完全由父母基因影响，因此孕期孕妈妈吃什么都影响不到宝宝的肤色，比如吃酱油，宝宝绝不会因此皮肤变黑的。在宝宝的皮肤肤色由父母基因决定后，后天能够影响到宝宝肤色的其他因素有没有呢？当然是有的，比如日照，再白皙的宝宝日照过度，肤色也会变黑的。其次就是孕妈妈的激素中黑色素较为集中的，宝宝容易受到影响使得宝宝肤色偏黑。人体的黑色素数量不管是肤白还是肤黑的人都是一样的，区别在于有的人黑色素分布比较集中，有的人分布较为分散。集中的遗传给宝宝后，宝宝的肤色就有可能比父母的肤色颜色深了。
除开以上两种小概率因素会影响到宝宝的肤色外，还有一种药物影响，也就是说有的药物会有改变正常肤色的可能，对宝宝来说引起宝宝肤色不比父母白皙的原因中，药物影响还是蛮大的，这一点作为父母，应该从怀上宝宝时就注意，起码可以帮助宝宝保住更多肌肤白皙的机会。在孕期，孕妈妈充足的供血供氧也能起到使宝宝肤色更好的作用。因为血液循环的速度和含氧度都会影响到皮肤的颜色。所以孕妈妈在孕期要保持适度的运动，不仅仅是对自身有好处，对宝宝的肤色也是起得到作用的哦。
孕妇的饮食一直都是受到关注的，很多人觉得吃什么就能补什么，甚至觉得孕妇多吃点，孩子就长得胖，于是给孕妇大吃大喝的补起来。实际上，这么做是不正确的，每个人的体质不同，有的孕妇吃的营养全部都化成脂肪长在自己身上了，有的孕妇就算吃得很普通，胎儿也能够健康的发育。
当然，孕妇的饮食我们也是要稍微注意一下，毕竟肚子里有个宝宝，这点妈妈们要记得。孕期合理的吃点有营养的，确实对宝宝的发育是有很大帮助，但合理控制饮食、均衡饮食才是孕期的最佳搭配。
孕期喝汤营养多，看上去很简单的一道汤里，实际上有着丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养元素。但是，喝汤并没有特别要好的能够让宝宝出生没问题，皮肤又白嫩嫩的，如果有的话，就没产检什么事情了。所以，妈妈们要用平常心看待喝汤，喝汤的目的是增加营养。
来看一下孕妇喝哪些汤比较好
番茄豆腐汤
番茄中含有丰富的胡萝卜素、番茄红素、维生素等，豆腐中含有优质蛋白质和钙元素，孕妈妈喝这道汤可以减少胎宝宝将来皮肤黑色素的沉淀，让宝宝出生后的皮肤白嫩细腻，而且这道题酸酸甜甜很可口，特别适合没胃口的孕妈，可以增加食欲。
西兰花牛肉汤
这道汤富含胡萝卜素、叶酸、蛋白质、各种维生素和矿物质，而且脂肪含量特别低，非常适合孕妇食用。如果妈妈们不喜欢牛肉，可以改成牛奶西兰花浓汤，一样有改善皮肤，增加皮肤细胞再生作用。
胡萝卜山药排骨汤
这道汤含有淀粉酶、果胶、维生素和蛋白质，营养丰富汤汁香甜，能够为胎儿大脑发育提供丰富的营养，还能改善胎儿的肤质，让宝宝出生之后白白嫩嫩的。
鲫鱼豆腐汤
这道汤含有大量矿物质和微量元素，能够促进胎儿的大脑发育，还能让宝宝的体格棒棒的。孕妈经常喝这个汤还能增加食欲和补钙，对母婴的健康都有很大帮助。
红枣红豆汤
红豆红枣都有补血的作用，孕妈妈经常喝这道汤可以美容养眼，妈妈好看了，胎宝宝出生后自然也是漂漂亮亮的。
不过，孕妈妈知道喝汤也要知道如何煲汤哦，要知道煲汤的时间不是越久越好，一般来说，蔬菜汤10分钟就够了，骨头汤1-1.5小时。而且汤渣也要适当吃点，因为大部分的营养还滞留在汤渣里，再加上咀嚼这些汤渣可以增加膳食纤维的摄入，有利于促进肠胃蠕动，加速新城代谢。
爸妈倒是都知道打孩子不好，可是有时候看到孩子犯错，还屡教不改，再好的耐心也已经被孩子给磨没了，爸妈可不就会很生气，顺手给几巴掌也是常有的事儿。
家里的一个哥哥就是顺手打孩子的“常客”。
周末，带孩子去表哥家玩儿。午饭前，嫂子外出买菜，没带着侄子一起去。侄子自然不愿意，哭闹的非要跟着，我哥好说歹说，又是解释又是用东西诱惑想让孩子安静下来，可孩子就是不听。结果，我哥就照着孩子的屁股上狠狠的打了几下，“恐吓”侄子，接着就把两岁的侄子，自己一个人儿晾在那儿了。
我刚要向侄子“分析”刚才的局势，嫂子回来了，事情也就告一段落了。
可下午嫂子出门的时候，侄子又开始哭闹着要跟去，这样的情况果然又惹得我哥发怒，“怎么还哭呢？上午打你那一顿，怎么就不长记性？”
他这话倒让我诧异了，合着他以为，打孩子一顿，孩子自己就能意识到错误呢！
说实话，爸妈这种打完孩子，就不再管的行为方式，基本上起不到“打”的效果。
想要让自己的“打”对孩子有效果，爸妈就要在打完孩子后，再完成三步“后续处理”。
Step1.安抚孩子的情绪
没有孩子喜欢被打，而挨打的孩子，他们的心里其实也是很委屈的，甚至是不安的。在他们看来，爸妈打自己都是在生气的情况下，而爸妈生气的状态会让他们内心很害怕，害怕爸爸妈妈不再爱自己，孩子的内心构建的安全感也会出现出现破裂，这样的“担心”会让他们的精神更加处于崩溃状态，自然哭闹就不会停止。
而爸妈如果在打完孩子后，能及时安抚孩子的情绪，哪怕只是轻轻的抱抱孩子，这样的行为也会让孩子知道其实你还是爱着他，这就会给孩子极大的安慰，他们的情绪也能尽快平静下来，停止哭闹。这可比把孩子丢在一边，任其自生自灭的好。
Step2.给孩子讲明打他的理由
做一件事情，总得需要理由，爸妈自然不会是无缘无故的打孩子，肯定是孩子的一些行为习惯出现了错误。
如果爸妈在第一步孩子还在哭的时候，告知孩子挨打的理由，孩子是根本听不下去的。所以，爸妈必须在孩子心绪平稳的时候再给孩子讲明被打缘由。
可别认为给孩子讲明被打缘由没必要，用我哥的实例证明：
爸妈如果不及时给孩子讲明被打缘由，孩子根本就意识不到自己的错误，那么他可能还会再犯同样的错误。
这样的效果并不是爸妈想要的，那之前给孩子的那顿“打”也就变得毫无意义，孩子岂不是“白挨打”。
给孩子讲明为什么他会挨打，他错在哪里了，那样孩子才会意识到自己的错误所在，爸妈的那顿“打”也就是有价值的。
Step3.告诉孩子应该怎么做
孩子意识到错误，只是爸爸妈妈的打孩子起到的初级效果，而真正的教育目的是要让孩子知道该怎样做。
在告诉孩子的错误之处后，爸妈一定要告知孩子，正确的做法是什么，提醒孩子下次再出现相同情况，一定不要再有错误的做法。
因为孩子的心智还不足以知道怎样的做法是正确的，也不知道该如何做出正确的应对措施，这就需要爸爸妈妈给予及时的适当的引导。
如果表哥在孩子第一次挨打后，能及时告诉孩子不该哭闹，在家等妈妈回来就可以，这样的话，可能小侄子在后面嫂子离开后再哭，也就不会再做出相同的“错误”。
我们是不提倡打孩子的教育，可如果爸爸妈妈真是急昏了头，下手打了孩子一顿，一定记得要做好“后续处理”，不然，你打得手疼不说，孩子也白受疼，弄得“两败俱伤”，最后，孩子什么道理都没学会，那又怎么让孩子学会成长。