为防止老年痴呆，平时可以有些什么娱乐活动？

Question

如题所述

Answer 1

比如乒乓球和羽毛球需要场地，钓鱼和摄影需要器材、身体和资金，而字画和文学创作对基本功要求很高。打牌是一项对场地、技术、身体、资金等没有要求的运动。2平米的场地足够了。玩法多种多样，难度可以高也可以低，身体要求不高，资本忽略为零。老少皆宜，男女皆宜。打牌也是一种智力活动，有助于预防和延缓老年痴呆症的发生。

其中梅花K是亚历山大大帝，马其顿国王，方块K是凯撒在罗马共和国的终身执政官，黑桃K是法国国王查理曼(后来加冕为“罗马皇帝”)，黑桃K是以色列联合王国的第二位国王，大卫王，传说中的所罗门王的父亲，圣经记载耶稣是大卫的后裔。一种是血管性痴呆。这种类型的痴呆多由血管性疾病引起，大多数症状可以通过药物治疗得到改善。另一种是脑神经细胞退化的痴呆症。这种痴呆症在医学上被称为“阿尔茨海默病”。目前还没有治疗这类患者的特效药，但可以在他们的脑神经细胞退化前预防。

健脑体操，经常做手指动作，经常做手指和手指的细致活动，如手工艺、雕刻、绘画、剪纸、打字、用手指弹奏乐器等。，可以扩大大脑的血流面，促进血液循环，有效按摩大脑，帮助大脑活跃，预防痴呆症。经常用手指旋转钢球或核桃，或者做手部拉伸和握拳练习。可以刺激大脑皮层神经，促进良好的血液循环，提高精神灵活性，延缓脑神经细胞衰老。

做头颈部左右旋转，不仅可以使上脊柱旋转顺畅，还可以防止老年人患大脑椎动脉循环不全的疾病，延缓大脑动脉硬化，预防老年痴呆症。方法是头颈部从左向右慢慢旋转一百圈，再从右向左旋转一百圈，随时随地都可以。每个人都特别想更健康，不想得老年痴呆症。所以，每个人在生活中一定要记得采用一些好的生活习惯和饮食习惯。

Answer 2

看书，做运动等，看书可以帮助脑袋锻炼不容易退化，做运动是加强身体体质，延缓衰老。

Answer 3

防止老年痴呆，平时可以进行一些脑力性的娱乐活动，比如打牌，打麻将，或者与他人下棋，也可以玩一些益智玩具。

Answer 4

平时可以下五子棋，黑白棋，国际象棋，多去跳广场舞，打太极，练瑜伽，跑步，参加一些社团的活动，多出去和别人交流和相处，是可以很好的避免和防止老年痴呆的。平时也可以多增加一些户外的运动和锻炼。也可以多安排出去旅游，去接触不同的人和事情，这样会让他的思维更好。

Answer 5

为了防止老年痴呆，平时可以多参加一些户外运动，可以跳跳广场舞，打打太极扇或者是散步听音乐，参加一些比较感兴趣的培训班，这些不但可以增长见识，培养自己的兴趣爱好，同时也可以预防老年痴呆疾病。