很多人说今年找工作很难，尤其是进入社会的大学生。他们没有工作经验，有的人成绩平平。所以找工作的心理压力很大，很担心找不到合适的工作。
前段时间表哥跟我说今年找工作太难了。一些公司有了难得的机会，很多人争相进入。她感到自卑，没有任何优势。另外，每次去面试，她都很紧张，压力很大。有时候，她经常说不出话来。她去过面试20多家公司，但没有消息。很多人求职，要么是在众多求职者中脱颖而出，要么是公司需要你，而你不喜欢公司。找工作真的很头疼，尤其是对工作经验少的人。面试紧张，心理压力大，如何缓解这种情绪？教你三种简单的减压方法，放松面试找一份理想的工作。
1、充分准备，缓解压力
有些人找工作时很紧张，因为他们没有做好准备。他们在面试被问了很多问题，不知道怎么回答。
所以，缓解压力的第一个方法就是做好充分的准备，让自己内心有自信，不至于表现得惊慌失措，自然地自由应对。首先，为你申请的职位做好准备。你想表达的关于这个职位的内容可以反复推敲。自己的价值，现有技能，经验优势等。尽可能与职位相匹配，这可以提高您与职位的匹配度，并给面试 officer留下深刻印象。其次，准备好常见问题。面试，有一些常见的问题我们可以提前做好准备，比如：你的缺点是什么？我们为什么雇用你？等等，可以提前做好相关准备，避免因为压力大而不知道如何表达自己。
最后模拟练习缓解紧张。去面试之前可以做模拟练习。一方面你熟悉自己准备的东西，另一方面可以缓解紧张，避免紧张影响面试。万事俱备，只欠东风。提前做好面试的准备，不要紧张，表现得更加从容淡定。求职面试很紧张，如何缓解压力？教你3种缓解压力和放松的方法面试
2.深呼吸减压法
求职的时候，或多或少会有些紧张。当你感到紧张时，你可以深呼吸来缓解它。这种方法效果很好。
具体方法：双脚平放，大腿与地面平行，背部挺直，双手放在大腿上，用鼻子深吸气，让空气充满腹部和胸部及肺部，肩膀随着吸气慢慢上升，注意放松。然后慢慢呼气，保持缓慢的节奏，注意呼吸的深浅，渐渐身体就会放松。深呼吸可以让人逐渐放松，是缓解紧张的好方法。如果你在面试，之前紧张，可以用这个方法放松自己，当面试，你会更放松。求职面试很紧张，如何缓解压力？教你3种缓解压力和放松的方法面试
3.幸福意味着减压
很简单，就是不断给自己心理暗示，缓解心理压力。很多人在求职时面无表情，很紧张。这种方法不仅可以缓解紧张，还可以调整他们的面部表情。紧张的时候可以试着想一些开心的事，然后笑着告诉自己“我很好”。通过这个建议，你可以改变你的心理压力，放松你的表情，感受快乐。也可以和前面的第二种方法结合使用。深呼吸，可以快速放松，远离紧张。求职面试很紧张，如何缓解压力？教你3种缓解压力和放松的方法面试
写在最后
当你感到紧张时，你应该学会调整自己的情绪，改变自己的想法。面试会有失败，但不代表每次都会失败。相信你能成功找到适合自己的工作，成功入职！