是吃完饭运动好还是不吃饭不运动好

如题所述

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推荐答案 2018-12-21

不吃饭运动好，这是健身馆的教练说的，健身完后再吃也不容易发胖了

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第1个回答 2018-12-21

不吃饭运动好

第2个回答 2021-03-25

50岁后，中老年养生要注意，早起3不要、饭后3不急、睡前3不宜

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晚上运动是先吃晚饭运动还是运动完吃饭答：先吃完饭运动，但是需要吃饭后休息半小时再运动或者饭后可以先做散步等轻微活动后再进行较大运动。不要在空腹时做太多运动，没有足够的油是达不到你需要的运动强度的。而如果要进食至少在运动前1小时完成用餐，不论是早餐，午餐还是晚餐，这当然是为了避免影响消化。虽然空腹运动单纯对于脂肪燃烧的效果会...

吃饭前运动好还是吃饭后运动好?答：吃饭后运动好，但是饭后两个小时左右再运动比较好，食物消化的差不多了，胃部不需要那么多血液了，这时候再运动肠胃就不需要很大的负担。空腹健身轻则会在运动时头晕目眩，重则会导致血液中的游离脂肪酸明显增高，脂肪酸如果过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，引起心律异常，甚至可能导致猝死。有科学...

生活中吃完饭去健身,还是健身后再吃饭呢?答：所以现在很多教程都推荐你空腹运动，就是为了更好分解脂肪。上面只是理论方面的分析，不见得适合所有人。高血压你就要健身后吃饭，低血糖你就要健身前吃饭。同时你在执行的时候，还是要满足增肌减脂基本要求。增肌就是要刻意增加重量、增加肌肉训练强度。减肥就要刻意少吃，不能吃饱。

吃完饭就散步好还是不好?答：吃完饭就散步要分情况，多数人不适合饭后散步。饭后散步比较适合平时活动较少，特别是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，是有利于身体健康的。并且“饭后”是在进食完20～30分钟以后，而并非指饭后立即散步。提倡“饭后不要走”也有道理，从消化生理功能来说...

下班后先跑步好,还是先吃饭好?吃完饭还能跑步吗?答：先吃饭还是先运动，主要要看吃的饭量，还有即将做的运动的强度，简单来说饭后至少一个小时再运动是比较安全的。最好在2个小时以后进行，2小时以后基本上做什么运动都没有禁忌了。如果空腹进行运动，特别是剧烈的运动，会造成身体的低血糖，对身体健康不好，不建议空腹做一些中等或者大强度的运动。

吃完饭之后,立马运动,真的会对胃不好吗,有什么依据呢?答：一、吃完饭立刻运动，对身体和胃都有一定的影响，特别是尽量运动时，可能会因为缺血缺氧以及肠道负担过重，从而导致胃肠道不舒服。此外饭后立刻运动也不利于消化，消化慢，容易导致脂肪堆积，引起肥胖。二、刚吃完饭，血液分布在胃肠道比较多，这时候最好是适当的休息一会儿，如果吃完饭就立马进行运动，将...

吃完饭,运动好吧答：好啊，但是不要刚吃完就运动，具体方法如下:原因 >01 饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的工作。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌抢走许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。>02 饭后跑步或运动...

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早上吃完饭运动好，还是不吃饭运动好

吃饭前运动好还是吃饭后运动好？

早上是吃完饭运动好些还是不吃饭运动好些

是吃了饭运动好？还是运动了吃饭好？

晚上是吃完饭运动好，还是运动后在吃饭好

饭前运动好还是饭后运动？

每天早上不吃饭锻炼好还是吃了饭锻炼好

如果处在减肥时期是吃完饭运动好还是运动后在吃饭