如何增强体质？

Question

如题所述

Answer 1

增强免疫力，除了从饮食上面入手之外，生活上也一定要注意的。因为这个和生活包括饮食都是息息相关的，它证明一个人的体质。首先要补充比较优质的蛋白质，每天的营养要均衡，比如牛奶、新鲜的肉类、鸡蛋，还要养成良好的锻炼习惯，包括保养的习惯，经常做有氧的运动、户外的锻炼，多晒一晒太阳，保持良好的心情，以及充足的睡眠。这一系列的情况都是有助于机体的修复，增强免疫力。再有平时一定要保持良好的心情，多喝水，这一点也是非常重要的。

Answer 2

你好，如何增强体质，如何增强体质，就是多锻炼，然后那些就是以科学的方法来注重自己的身体，就可以增强体质，主要是以锻炼为主啊，座坐一些体能训练

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Answer 3

想要增强体质，那么可以坚持跑步锻炼身体，也可以去健身房健身来增强体质。

Answer 4

在日常生活中，如果我们要想增强体质，提高抵抗力，还是要选择易掌握、易坚持的运动项目。本回答被提问者采纳

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Answer 5

增强体质！强身健体！从我做起！