77问答网
所有问题
怎么在短时间内让胸部变大?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2020-03-02
傲人双峰
1)俯卧撑。这个动作很常见,不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量,可以按照图示来进行锻炼。
重复此动作3组,每组10次。
2)胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上,双手中间夹一个球(也可以徒手做,即双手紧握互推),注意小臂要与地面平行。双手挤压球时,感觉胸部用力,然后保持1~2秒再慢慢松开。重复此动作3组,每组20次。
3)哑铃卧推。仰卧在踏板上,头,肩,臀着板,交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃,手掌向前,注意手腕要直,与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃,但不要完全伸直手臂,保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面,然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气,下放哑铃时吸气。这个动作重复3组,每组10次。
4)胸上提拉。仰卧在踏板上,头,肩,臀着板,交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直,然后向后缓缓落下至头后,落下时吸气,举起时呼气。要控制好速度,太快就无法锻炼到胸前的肌肉。
重复此动作3组,每组10次。
备注:以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划,一周3次即可,每次45分钟左右,隔天进行,则傲人双峰指日可待!想要在人前更加挺拔和自信吗?请立即投入健胸大行动
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/GW8NIYWv8Yv8N3GGWIq.html
其他回答
第1个回答 2020-03-19
不知道你所说的短时间是多短时间?
一天?一个星期?一个月?
我觉得不管用什么方法,要想对胸部没有副作用和伤害的前提下,跟之前比较变大,变丰满,至少需要一个月的时间。并且,在这一个月时间里,你每天都要坚持某种方法,注意!每天坚持!如:喝木瓜汤,喝甜酒,再加每天睡前和醒后用双手用正确的方法按摩胸部!手法一般是由外向内,由下往上,至少坚持5分钟!
第2个回答 2020-05-19
您的浏览器不支持HTML5视频
相似回答
怎样
可以在最
短时间里让胸部变大?
答:
成效分析:曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部
。短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。◆运动篇 第12招——俯卧撑丰胸 招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀...
怎样让乳房
又大又挺
?让乳房变大
坚挺的方法有哪些?
答:
1、怎样让乳房又大又挺1、
沐浴按摩使乳房变大
对于一些胸部比较小的女性来说,最简单的方法就是自己要经常对自己的胸部进行按摩。最好的方法就是
每天在洗澡的时候,用温热的水直冲胸部
,像这种温水刺激要达到10分钟以上,当胸部受到温热的水刺激后,整个皮肤细胞全部张开,这时候如果有丰胸精油当然更好了...
女性
乳房
小
怎么
快速
变大?
女性丰胸的健身方式有哪些?
答:
怎样才能使乳房变大变挺?
除了饮食丰胸外,当然还要少不了运动啦
,下面这些丰胸运动非常简单,也非常适合办公一族。2、罩杯速增的健身姿势第1式:简易风吹树式做法:站立,双脚并拢。吸气,右手抬高靠近耳朵。呼气,身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气,身体还原。另外一侧重复同样动作。第2式:牛面式做法:跪立,左腿向前抬起,...
女人
乳房
太小
怎么变大?
答:
作用于卵巢,激活乳腺细胞,促进
乳房
发育,同时可以让更多血液流向
胸部
。这种方法注重内部调理,需要长
时间
坚持,而且要选择专业医生,如此才能保证其丰胸的安全有效性。6.运动丰胸方法【集中胸部运动】坐着或者站着,挺直上身,抬头。吸气,弯曲肘部,双手手肘用力在胸前夹住书本或者其他物体。
丰胸小技巧,让你的
胸部变得
更加迷人
答:
吃木瓜牛奶、按摩胸部、走路抬头挺胸、睡觉不趴着、热敷胸部、多做扩胸运动、直推乳房、侧推乳房,这些小技巧都能让你的胸部变得更加迷人。拏吃木瓜牛奶吃木瓜牛奶,这可是丰胸的最好的东西,每天都要坚持吃这些东西,绝对是会有效果的,特别是在发育期。按摩
胸部按摩
胸部,自己捏自己的乳房,不断的打转,刺激自身的...
如何
按摩
让乳房变大?怎么
按摩能让乳房变大?
答:
1、怎么按摩让乳房变大1、
拿捏按摩丰胸按摩
第一步:十指张开,将双手分别放在一侧乳房底部,从底部开始,慢慢地向乳头方向推。或者,用双手手心分别覆盖一侧乳头,五根手指按在乳房底部,呈放射状,向乳头方向拉,重复30次以上。按摩第二步:用双手罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针方向画圆圈...
怎么
才能
让胸部变大?如何让胸部变大?
答:
1、跪姿提臀运动这个动作能够有效防止和改善胸部下垂,同时锻炼出优美娇俏的臀线。跪在地板上,两个手肘稍微弯曲,撑住地板,眼睛直视正前方。
让胸部变大
的小秘诀是要保证脚尖撑起小腿的力量。接着,脚尖用力,伸直膝盖,慢慢将臀部抬起,等到抬到最高点的时候,要保持5秒这个姿势,然后再恢复一开始的姿势...
大家正在搜
怎样能让胸短时间内自然变大
如何短时间内让胸变大
短时间内怎样让胸变挺
怎么让胸短时间变小
如何在短时间内让头发变长
怎样让大腿变细用最短的时间
短时间内让脸变小
短时间内让自己变优秀
如何短时间让皮肤变好
相关问题
如何才能让乳房快速变大?
怎么用自然的方法使胸部变大
怎样在短时间内把胸变大,变为D杯
怎么才能让胸变大最短时间
胸部怎样才能变大 最快最有效的方法才有效果
怎么在短时间内让胸部变大?
胸部如何在短时间内变大