长期上夜班熬夜的男生吃什么对身体好

Question

如题所述

Answer 1

吃什么都一样，熬夜的多半白天补觉，就是缺阳光，尽量补完觉晒晒太阳，夜班久了缺钙，吃点钙片没坏处

Answer 2

反正长时间上夜班对人的身体是决对没有好处的，最好还是换个工作？

Answer 3

因为熬夜需要消耗体内大量的维生素，缺乏维生素皮肤即脏器会受到很大影响。多食些含有维生素的食品或饮料。