我是北京一家大型国际旅行社的工作人员，专业负责做西藏旅游线路的，看到这个问题第一觉你很有意思，第二就是你很会玩，可能由于专业原因，我对西藏旅游的话题是非常敏感的，所以说这个话题我是必须要回答一下的，呵呵，有点上赶着了吧，如果你去西藏旅游在我们旅行社报名的话、我可以做你的西藏旅游专家了，但是你这样徒步去我就不敢称专家了，呵呵，“西藏徒步旅游专家”的称号还是留给你吧，呵呵，但是我很想把我知道的情况告诉你一下，希望对你有帮助，你也可以打电话给我：010-51285684索要一些西藏旅游须知和注意事项，首先说三个必须设定的条件：1、吃、喝、休息。
人步行的平均速度是6KM/H（6千米/小时）也就是说人每小时可以走12里路。（部队拉练、小跑是每小时35里路）
考虑到每天最大程度连续地走，还携带很多东西，平均我们每天每小时10里路算，这样的活动强度而不至于个人崩溃的话、至少要保正每天8个小时左右睡眠休息，每天行走时还需要吃、喝、短时间休息，那么每天按行走8小时计算，8乘以10=80 ，答案约每天40公里、80里路。那么北京到西藏拉萨是4064公里,到那曲为3742公里，按照这样计算你步行到拉萨需要50天，到那曲也需要46天，路上你还要克服种种困难，刮风、下雨，进入高原还会有高原反应缺氧等等，北京海拔30-50米左右，西藏海拔2000-8000米，平均海拔超过4800米，所以说50天到达也算很快了，兄弟，你可要坚持啊。。。。。。。这才叫为目标而奋斗呢，对吧，呵呵，顺便给你介绍一下西藏那边你必须去的地方，不然你回来后会给自己留遗憾的：首先西宁到拉萨沿途你会欣赏到：格尔木、可可西里、等自然保护区、昆仑山、玉珠峰、沱沱河、唐古拉山、错那湖、那曲、当雄、青藏自然风光会使你永远难忘，到达拉萨市里后：布达拉宫、大昭寺、八角街、蔵丹堂要去看看，距离拉萨西郊20多里还有个哲蚌寺，解放前曾经住过10000多僧侣，拉萨出发去羊八井地热温泉和纳木错湖是一个方向，然后再去林芝八一镇方向：巴松错湖、卡定沟、雅鲁藏布江、南迦巴瓦峰、世界巨柏公园，日喀则江孜方向：羊卓雍湖、扎什伦布寺、白居寺、再去定日方向：绒布寺、珠穆朗玛峰，西藏所有的景点都是世界级的，我就不一一介绍了。
路上需要注意的是：
1、西宁到拉萨之间有段路是藏北高原无人区，西宁—格尔木830公里—那曲820公里都属于无人区，你可要做好准备哦，备足食物和水。（尽量携带压缩食物如：饼干类的食物）
2、进入高原昼夜温差较大，你要备好防寒衣物。
3、备上几瓶抗缺氧药“红景天”或口服液。
4、进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
5、在西藏摄影千万不要偷拍，比如：布达拉宫里面、大昭寺、哲蚌寺里面的佛像、或者大街上的藏族朋友，尤其是妇女，一定要争取他们的同意，否则藏族朋友可不好惹。（一定记住，偷拍的后果很严重）
好了，先说到这里吧，以上我保证全部是我自己所写，没有一点抄袭、复制，都是凭着多年操作西藏旅游的经验得来的这些知识，说的语无伦次还请大家见谅，如过有想进一步的交流的朋友可以联系我010-51285684，呵呵，希望说的这些能帮助到你们，祝愿旅途愉快！
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