老年人早餐牛奶能否加入米粥或玉米粥混合喝?

Question

如题所述

Answer 1

可以！首先说两者的结合完成营养学上荤素搭配。此外牛奶的特点是营养素种类齐全，钙含量高。米粥或玉米粥特点是碳水化合物含量高，弥补牛奶碳水化合物量的不足。另外两者可以形成蛋白质互补，共同提高蛋白质的生物化学价值。

Answer 2

老年人早餐牛奶可以加入米粥或玉米粥混合喝。

加入米粥或玉米粥等杂粮有助于摄入膳食纤维，促进老年人肠胃蠕动，预防便秘，是很好的哦。

你也可以加入一些燕麦、小米、薯类等杂粮，熬成粥，加点牛奶混合到一起喝，有利于老年人肠胃健康，并且可以在一定程度上预防高血压等慢性病。