为什么睡午觉后起来头痛

Question

如题所述

Answer 1

这看你睡多久，之前看过一篇报道，10分钟午睡后，人的清醒度最好。20~30分钟的午睡最差劲，醒来后，感觉身体摇摇晃晃的“醉酒感”会持续半小时，才能减弱。60分钟的午睡不适合工作场所，但最有益于改善大脑认知记忆。如果是90分钟，这个时间长度，能覆盖浅睡眠、深睡眠的完整睡眠周期，有益提高创造力，增强情感记忆和程序性记忆。醒来后更清醒，不会出现昏昏沉沉的感觉。