网友为水下潜水20秒解开绳子的特战队员揪心，特战队员还有武装奔袭，抢占坡顶，穿越雷区等等非常艰苦的训练。
最近武警广西总队钦州支队开展水下捆绑极限求生训练，要求特战队员捆绑双手潜入水中，在20秒内解开绳子，换气挣脱。在水下一片浑浊，视线极不清晰情况下，特战队员要克服内心恐惧，挣脱绳索逃生。他们忠诚使命、练兵备战善谋打赢。他们无比苛刻，从难从严练就本领、他们铁血无情，誓死保家卫国。他们最温暖、最可靠、最勇猛。武装奔袭是比较艰苦的训练项目，特战队员要背负三十公斤的装备奔袭，在规定的时间内徒步机动至指定的地点。这个科目可能会让人累的吃不下饭。十五公里的奔袭是一种煎熬，更是一种考验，它不单单考验每名特战队员的毅力，更考验他们坚韧的精神品质。路程越来越远，训练强度越来越大，但是却没有一个人掉队或者中途退出的，途中的互帮互助、战友情谊还有加油鼓劲进一步提升了部队的战斗力。检验特战队员在全副武装条件下的负重奔袭能力以及耐力，重重的背囊虽然压弯了他们的腰，但永远压不跨他们的斗志和精神。
特战队员的艰苦训练还有小组协同训练。其主要包括小组搜索、楼道搜索、扇形冲锋以及战术手语等内容。主要检验指挥员在陌生复杂条件下的应变以及指挥能力，还有队友之间的协作能力。还有战场搬运训练，主要检验特战小队在战友负伤条件下迅速安全的将伤员转移至安全地带的搬运技术。 尤其是“魔鬼周”的时候，特战队员的训练更是艰苦，魔鬼周训练的时间长、内容多、强度高，是将体能与技能嵌入融合、战术同智慧穿插配合、心理与意志渗透结合的一体化训练模式，着力培养特战队员顽强的意志品质、过硬的战斗作风和灵活的战术手段。
哪里最危险，哪里有需要，哪里就有人民子弟兵。他们舍己为人，他们舍青春洒汗水，他们的一切都是为了人民的幸福和祖国的安全，有你们的保驾护航，我们伟大的祖国会更强大繁荣。你们是人民的卫士，是祖国的钢铁长城，向这些最可爱的人致敬。