现在人们对于身体抵抗力这一方面普遍不是很高，尤其是女生。最近网络上就有很多人反应女生手脚冰凉这个问题，那么女生手脚冰凉一般是什么原因造成的呢?
天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。第一种是身体阳气虚弱，不能暖煦人体。晚上入睡前用热水泡脚，脚热了就易入睡，因为热水可以刺激脚部穴位。饮食方面可以吃些温性食物，如：牛肉，羊肉，大蒜，生姜等。
也可买一些补阳的药品。另一种原因是阳气不虚，但气血运行不畅，这类现象多发生在不爱运动的人群，脚部是人体的末端，如气血运行不畅，导致阳气淤积，不能到达脚部，就会引起手脚发凉。这种人手脚发冷，但躯干不怕冷，这样就应该多锻炼，多做手脚和腰部运动，饮食上多吃行气活血的食物，如：山楂、金桔等;也可以揉大腿根内侧的气冲穴，再按此穴下的动脉。
以上便是女生手脚冰凉的原因。一般我们只需要吃一些补阳的食物以及药品就好，无须过多的担心。但是也需要注重生活的规律习惯，尽量避免这种情况。
天一冷，四肢举动就随着冰冰凉起来就算穿了再多的衣服也无法为啥天凉四肢举动这么轻易冰？能否是身材生病了？招致四肢举动冰凉的缘故原由1、肾阳虚。四肢举动冰凉的最罕见缘故原由便是肾阳虚，肾阳虚患者即使在失常的温度下也轻易感到发冷。2、心血管轮回不顺畅。四肢举动冰凉和心脏血管有很大的干系，由于血液是由心脏收回，携带氧气到满身各部位，糖经过氧化后，能力发生热能，四肢举动才会温暖。一旦心血管体系的功效呈现障碍，就会影响血液运转运送，形成四肢举动冰凉的情况。3、压力过大。历久精力重要，疲惫、身材虚弱时，也轻易四肢举动冰凉。4、疾病而至。好比甲减，患者由于根基代谢率低落，机体产热量明显低落，在寒冷的冬季哪怕穿再多的衣服，也老是四肢举动冰凉。5、穿着过少。寒冷的气象里，穿得衣服过少不敷保暖的话特别轻易感到到四肢举动冰凉。6、血糖低或低血压。当减肥适度，血糖过低时也会呈现四肢举动冰凉的征象，而低血压，血液轮回不顺畅时，人也轻易感到到四肢冰凉。除以上的缘故原由外，经常另有轮回障碍的缘故原由，如心脏虚弱、血虚、血液轮回不顺畅等，传统医学觉得，气虚、血虚，会形成血液运转不顺畅、血液量不敷，从而招致一年四季都呈现四肢举动冰凉。四肢举动冰凉怎么办要疗养冬季四肢举动冰凉的征象，起首应当肯定能否为疾病惹起的，对付非疾病惹起的四肢举动冰凉则可从如下的几个方面停止。1、恰当活动寒冷的夏季也要保持活动，特别是早上起来后轻微活动能让血液轮回和推陈出新加快，且不轻易发冷。2、饮食疗养夏季是进补的最好机会，可多弥补维生素E、多吃含烟酸的食品和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食品、恰当吃吃辛辣食品如辣椒、胡椒等增进血液轮回。3、恰当弥补热量可筹备一些饼干、面包，或是人参茶等来恰当弥补热量，要晓得让身材贮存些过量的脂肪，可赞助保持体温。4、多泡脚或泡澡睡觉时四肢举动冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，如许能增进血液轮回，让身材温暖起来。5、留意保暖夏季一定要留意保暖，切忌为了英俊而削减衣物，也不要穿过于紧的衣服，不然会障碍血液轮回。6、共同产物或服用中药等市道市情上疗养体寒的产物也有很多，外用可以用 柏多蒂活气足霜，老姜、藏红花等泡脚，增进血液轮回，规复足部温暖，减缓冰足。别的西医也有固定的处方来医治四肢举动冰凉，如四正人汤、四十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤等。这些中药平日较得当虚寒体质的人，假如你没掌握，也可请西医师开立药方。疗养食品保举：日常平凡多吃一些坚果类的食品，如核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类如韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；生果类如杏、桃、木瓜等，还可以多吃温补性的食品，如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等。恰当吃辛辣的食品如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青翠、咖哩，有利于增进血液轮回。总结：总之，少熬夜，多活动，吃好，睡好，身材棒棒~
