40岁以后如何养生才能让身体更加健康？平时应该注意哪几点？

如题所述

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其他回答

第1个回答 2019-11-24

40岁以后应该要保证良好的作息时间，不要熬夜，平时多加锻炼身体。要注意的是多吃有营养的食物，多喝水。

第2个回答 2019-11-24

饮食清淡，营养均衡，在配合定期的健身运动，身体就会很健康。

第3个回答 2019-11-24

平时可以多运动，饮食营养要均衡，可以多吃一些蔬菜、水果。

第4个回答 2019-11-24

40岁后对吃喝都要与个提升，吃的要够营养美味，才能长好。

第5个回答 2020-11-24

您好，40岁后建议看些正能量和提高个人修养的书可以让人心态平和，和家人朋友周围的人相处的更好，保持心胸开阔好心态
饮食方面少吃辛辣刺激的，少吃油炸油煎食物，晚餐8分饱，避免暴饮暴食
尽量早睡早起不熬夜
睡子午觉对身体很好，子午觉就是中午11点-1点之间这期间睡20分钟就好（不能超过半小时否则影响晚上睡眠）晚上11点前睡觉
每年做一次健康体检

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