小肚子怎么减最有效减小肚子最有效的运动

如题所述

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推荐答案 2018-06-06

如果想瘦小肚子，可以这样做
1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子
2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。
3.跳绳早上和晚上各500下

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