一个月最多能瘦多少斤，不吃晚饭的话

Question

如题所述

Answer 1

4~13斤一个月，我和我室友去年4月一起减肥的，瘦的最慢的一个月4斤左右，我是跳了半个月跳绳，偶尔晃会呼啦圈，瘦了13斤

Answer 2

那要看除晚饭以外的食物搭配和数量，我曾经试过每餐都吃，但是，食物要有搭配，控制数量，一个月最少能瘦10斤以上

Answer 3

这个不好说，减肥主要看每天的卡路里摄入量和消耗量，而不是不是晚饭，如果你每天中午吃一斤芝士，不吃晚饭也没用。

减肥建议：以每天平均摄取2000大卡热量为基点。

Answer 4

不吃饭的话最开始会很饿，很饿。时间一长胃就饿小了，根本吃不了很多饭，自然就会瘦下来，不过会有得厌食症的可能性
开始正常一日三餐的吃，慢慢的又会把胃撑大，不运动就会反弹本回答被网友采纳