1、表达沟通能力：它是指个体通过口头、书面等各种形式，有效表达和接收信息，已达到良好沟通的能力。这是双向沟通（甚至多项交流）必须的能力，它主要包括表达、倾听、说服等具体能力。
2、组织管理能力：它是指个体汁划组织、协调配合、任务指派等能力。它要求个体具有关注细竹、综合考虑、杳效分配职责、迅速应对关发问题等具体能力。
3、问题解决能力：它是指个体面对复杂问题的分析、解决能力，能从多视角、多层面提出解决方案,并且可以将抽象问题具体化，可以在多个方案中找出最优方案的能力。
4、良好的人际关系能力：它是指个体在口常X作中尊重他人、与他人有效合作、善于协作的能力。它主要包括合理评价、主动诉求等具体能力。
5、学习与自我提高能力：善于发现并记录，坚持不懈克服困难、持续学习，并在学习和工作中自我归纳和总结，找出自己的强项和弱项，能够扬长避短,不断加以自我调整和改进的能力。
自我管理技能：自我管理技能是指受教育者依靠主观能动性按照社会目标，有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力。
扩展资料：
提升方法：
组织好先前知识和先前经验，不再从零开始。学习的本质是原有经验的迁移。没有人是如同一张白纸般开始学习新知识的，每个人都是带着已知道、已相信的知识来理解新知识的。
在多样化的情境中应用，而非单一情境。知识和技能的迁移能力，是把在一个情境中学到的知识和技能迁移到新情境中的能力。因此，与在单一情境中学到的知识相比，在多样化的情境中学到的知识，更有利于迁移。
参考资料来源：百度百科-可迁移性能力
参考资料来源：百度百科-自我管理能力
主要的可迁移性技能有：
1、交流表达技能；
2、团队工作能力；
3、组织管理；
4、思维能力；
5、动作技能；
6、智慧技能；
7、认知策略；
8、计划能力；
9、创造能力；
10、社会能力。
可迁移技能：是指那些能够从一份工作中转移运用到另一份工作中的、可以用来完成许多类型工作的技能。
学习是一个连续的过程，在这一过程中，任何学习都是在学习者已经具有的知识经验和认知结构之中，已经获得的动作技能，习得的态度等基础上进行的；而新的学习过程及其结果又会对学习者原有知识经验、技能和态度甚至学习策略等产生影响，这种新旧学习之间的相互影响就是学习的迁移。
简单的说，就是一种学习对另一种学习的影响。迁移是人在学习中最常见、最重要的一种心理现象，任何有意义的学习，都无不存在着迁移现象。迁移的本质，实质上是两种学习之间在知识结构、认知规律上相同要素间的影响与同化。以此理论，教师在预设教学内容时，要对学生的知识迁移能力进行预设，以便把握揭示知识的深刻程度。
本回答被网友采纳目前，被公认的四种主要的可迁移性技能为：1、交流和表达技能（口头、书面和图解）；2、团队工作和人际能力；3、组织管理和计划能力；4、思维能力和创造能力。