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维生素什么时候吃比较好,晚上睡觉前?早上起床后?
维生素什么时候吃比较好,晚上睡觉前?早上起床后?
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推荐答案 2010-04-08
要说维生素的最佳服用时间,就要先弄清维生素的溶解性,你所服用的维生素是脂溶性的还是水溶性的?
水溶性的维生素包括:维生素(C、B)族、泛酸、叶酸等。
脂溶性的维生素包括:维生素(A、D、E、K),它们不溶于水,而溶于脂类及脂肪溶剂,随脂类吸收而吸收。
除维生素C以外的水溶性维生素要在每天三餐前服用,需要说明的是,早、中、晚三餐的最佳进食时间分别是8点、12点和18点。
由于小肠吸收养分的最佳时间是在13-15点,所有的脂溶性维生素最好在午饭后服用。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2010-04-08
睡觉前吃比较好,因为晚上是各个器官工作的最忙碌的时期,就是合成体内必须元素,所以晚上吃会吸收的更好一点
第2个回答 2010-04-10
每天早餐后,早餐要8点以前吃,人体在一晚上的休整后,早晨是身体吸收营养最大的时候,而饭后吃不至于浪费营养素,营养素也有讲究,也就是它是什么材料制造的,是否有副作用,指在一定的时间内对身体是否有伤害不一定是吃后马上就有,食品的安全性很重要,有吃了十年的钙片弄出全家癌症的
第3个回答 2010-04-08
应该是晚上吧,因为晚上睡觉吸收好对皮肤也好。
第4个回答 2010-04-09
饭后服用较好
我认为最好午饭后或者晚饭后
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一般
什么时候吃维生素
E
答:
吃维生素E早上和晚上都是最好的时间
。晚上睡觉的时候,人体的吸收能力更强。因为在睡觉的时候,人体需要大量的能量来修复身体,让早上更有精神,而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。
维生素
EC一般
什么时候吃最好?
答:
维生素
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,什么时候吃维生素
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什么时候吃
猕猴桃效果
最好
答:
猕猴桃在
晚上的时候吃
效果是最好的,因为在晚上的时候,吸收效果会
更好,
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都可以很好的补充,而且在
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早晨
、下午和
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答:
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从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐
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处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此
,早上
起来不要急于吃早餐,而应立即饮...
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维生素
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