第1个回答 2024-01-14
面对老公回家后只顾看手机、对孩子不闻不问、对你零交流的情况，你可以尝试以下方法来改善这种状况：
坦诚沟通：与你的丈夫坦诚地沟通你的感受和关注。告诉他你对他的关注和交流的需求，以及你对孩子和家庭的期望。尽量避免指责和争吵，而是以理解和共情的方式表达。
制定共同规划：与你的丈夫一起制定一个共同的家庭规划，包括如何分配时间、如何与孩子互动、如何保持夫妻间的交流等。确保他明白家庭的重要性，并愿意为家庭付出时间和精力。
设定手机使用规则：制定一些手机使用规则，例如在特定时间段或特定场合禁止使用手机，以便你们可以专注于家庭和彼此。这样可以提醒他关注家庭，增加与孩子和你的互动。
创造互动机会：主动创造与丈夫互动的机会，例如共同参与家务、一起做饭、一起散步等。通过这些活动，可以增加你们之间的交流和互动，加强夫妻关系。
寻求专业帮助：如果以上方法无法改善情况，可以考虑寻求专业的婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供更深入的分析和指导，帮助你们解决夫妻关系中的问题。
关注自己的需求：除了关注家庭和丈夫，也要关注自己的需求和情感。寻找自己的兴趣爱好，与朋友交流，保持自己的情绪和心理健康。这样可以增加你的内在满足感，减少对丈夫的依赖和绝望感。
最重要的是，要保持耐心和理解。改变需要时间和努力，但只要你们夫妻双方都愿意为家庭付出努力，相信你们可以共同创造一个更和谐、温暖的家庭氛围。