去拉萨旅游需要注意什么

如题所述

去拉萨旅游的注意事项有:做好身体准备、注重文明旅游、保持良好生活习惯、注意保暖、避免剧烈运动、随身携带必要药品。

1、做好身体准备

在出发前进行健康检查,了解自己的身体状况是否适合高原旅游。如果有慢性疾病或急性病史,请咨询医生并携带相关药物。

2、注重文明旅游

尊重当地风俗习惯,保护生态环境,不乱丢垃圾,保护自然资源。

3、保持良好生活习惯

饮食要清淡易消化,避免过度饮酒和吸烟。保持充足的睡眠和适当的运动,以增强体质。

4、注意保暖

高原气候多变,早晚温差大,要注意随身携带保暖衣物。同时,佩戴防风、防寒帽子。

5、避免剧烈运动

高原地区,由于氧气含量较低,容易出现高原反应。因此,避免剧烈运动和过度劳累,以免加重高原反应症状。

6、随身携带必要药品

抗高原反应相关药品及晕车药、止泻药等应急药品,以备不时之需。同时,要根据自身情况选择适合自己的药品,并按照医生的建议正确使用。

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第1个回答  2023-08-24
高反咋办呢?身体健康但就是高反的厉害
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