去拉萨旅游需要注意什么

Question

如题所述

Answer 1

去拉萨旅游的注意事项有：做好身体准备、注重文明旅游、保持良好生活习惯、注意保暖、避免剧烈运动、随身携带必要药品。

1、做好身体准备

在出发前进行健康检查，了解自己的身体状况是否适合高原旅游。如果有慢性疾病或急性病史，请咨询医生并携带相关药物。

2、注重文明旅游

尊重当地风俗习惯，保护生态环境，不乱丢垃圾，保护自然资源。

3、保持良好生活习惯

饮食要清淡易消化，避免过度饮酒和吸烟。保持充足的睡眠和适当的运动，以增强体质。

4、注意保暖

高原气候多变，早晚温差大，要注意随身携带保暖衣物。同时，佩戴防风、防寒帽子。

5、避免剧烈运动

高原地区，由于氧气含量较低，容易出现高原反应。因此，避免剧烈运动和过度劳累，以免加重高原反应症状。

6、随身携带必要药品

抗高原反应相关药品及晕车药、止泻药等应急药品，以备不时之需。同时，要根据自身情况选择适合自己的药品，并按照医生的建议正确使用。

Answer 2

高反咋办呢？身体健康但就是高反的厉害