有个偏方:黄精、黄芪、枸杞、西洋参泡水喝,主治什么?什么情况不适宜_百 ...

Question

如题所述

Answer 1

1. 黄精、黄芪、枸杞、西洋参泡水喝，具有补气滋阴、健脾养肝养胃、滋阴润肺的作用。
2. 此方补气力量较大，可能导致食欲不振、吃饭减少，脾胃虚寒的人不宜使用。
3. 黄芪和枸杞容易导致上火，有热证的人不宜使用。
4. 黄精味甘，性平，入脾、肺二经，能补脾润肺、养阴生津、强壮筋骨等。
5. 自古以来，黄精被视为益寿珍品，适用于脾胃气虚、倦怠乏力、肺痨咳血、病后虚弱、筋骨疾病等情况。
6. 健康的补药其实就在我们身边，遵循季节和时令，吃当季食物，保证食物多样性和膳食纤维摄入，不过度节食或暴饮暴食，能够为身体提供足够的营养。
7. 良好的作息习惯对健康至关重要，如按时睡觉，早睡早起，保证睡眠质量，中午适当休息等。
8. 适量的运动对健康有益，应选择适合自己的运动方式，避免与他人攀比。
9. 保持阳光的生活态度，合理膳食、充足睡眠、适量运动，这些生活方式比任何补药都重要。
10. 生活应有追求，每天有事情做，对他人有帮助，做一个对社会有用的人，这样的生活才有意义。