如题所述
以下是一些简单又营养的木瓜食用方式:
1.生吃:木瓜可以直接去皮生吃,食用者能够充分吸收木瓜中的营养成分。
2.蒸熟:将木瓜蒸熟后食用,可以减轻木瓜对胃肠道的刺激,人体能更好地吸收木瓜中的维生素C。
3.炖木瓜:可以用木瓜炖排骨、银耳等食物。
4.泡木瓜茶:还可以通过泡木瓜茶的方式来食用木瓜。