早上和晚上哪个才是真实身高

Question

如题所述

Answer 1

1. 早上和晚上进行身高测量，早上得出的身高数据较为准确，是真实身高。身高指的是人体头顶部到地面的垂直距离，通常以厘米（cm）或米（m）作为单位。身高受遗传因素影响较大，父母的基因决定了身高发展的一大部分。
2. 正常情况下，早上测量身高和晚上测量身高会出现1~2厘米的生理误差。因为人在白天活动时，负重关节承受了重力挤压，可能会出现一定程度的压缩。在进行生活和工作的过程中，也容易造成脊柱生理弯曲弧度的改变，导致夜间测量身高缩短。
3. 人在夜间休息时，全身关节、肌肉都得到了充分休息和放松，身体较为舒展。所以，在早上起床后测量的身高数据，要比夜间测量的数据准确。建议在晨起后1小时内测量身高，在测量身高时应脱掉鞋袜、挺直身体。每次测量可重复两次以上，避免出现失误。
4. 日常生活中建议养成良好习惯，纠正不良身体坐姿，避免长时间进行剧烈体育运动和久坐不动。同时也需保持清淡均衡的饮食搭配，以维持骨骼健康。
5. 人体的脊椎软组织在一整天的活动中会受到持续的压力，导致一定程度的压缩变形。因此，到晚上的时候，身高会比实际身高要稍矮一点。经过一整夜的休息，脊椎软组织会恢复原样，所以测量身高应该在早上进行，以早上的测量数据为准。然而，这种误差很小，最多不会超过1厘米。