让自己开心起来是一个个体化的过程，因人而异。以下是一些建议，你可以根据自己的喜好和情况选择适合你的方法：
做自己喜欢的事情：参与你感兴趣和喜欢的活动，无论是阅读、画画、运动还是听音乐，都可以带来愉悦和放松。
与亲友交往：和家人、朋友共度时光，分享快乐和情感，可以提升心情。
保持健康的生活方式：健康的饮食、足够的睡眠和适度的运动对心理健康至关重要。
学会放松：尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，有助于减轻压力和提升情绪。
感恩和正向思考：通过关注积极的事物和感激身边的一切，可以帮助提升心情。
追求个人目标：设定小目标，实现它们会带来成就感和满足感。
享受大自然：呼吸新鲜空气，走在大自然中，可以让人感到宁静和愉悦。
欣赏艺术和美感：欣赏音乐、艺术、电影等具有美感的事物，会带来愉悦的心情。
帮助他人：做一些善事，帮助他人会让你感到喜悦和满足。
保持乐观态度：积极乐观的态度能够帮助你面对困难和压力。
创造乐趣：寻找创造乐趣的方式，例如学习新技能、参加兴趣班等。
接受自己：接受自己的情绪和感受，不要过度苛责自己。
请记住，每个人的情况都不同，所以找到对你有效的方法是最重要的。如果你持续感到沮丧、抑郁或无法找到开心的感觉，建议寻求专业的心理健康帮助。