第1个回答 2020-07-25
睡不着的原因是非常多的,如果说只是偶尔的睡不着觉,不能说就是疾病,要看看引起的原因;
比如因为一些生活事件影响,情绪出现了一些波动,都是可能导致睡不着觉;
另外就是要注意疾病状态,比如说有一个长期的失眠,入睡困难,容易早醒,并且有做梦多睡眠质量差的问题,就要注意是不是是失眠症的一个情况了;
简单的失眠,可以睡前饮用眠梦香,坚持一段时间,可以减轻焦虑,舒缓神经,帮助缩短入睡时间,提高睡眠质量;
如果构成疾病,建议还是使用药物治疗,不过要在医生的嘱咐下吃。
第2个回答 2020-12-18
经常半夜醒来后再难入睡?忠言:或许你得警惕3种疾病!
第3个回答 2019-03-07
睡眠不好会影响健康,养生之一,就是养睡眠,睡眠不好多数由于心肾不交,虚火上头导致,心脏属于火,肾脏属于水,水火交融,身体才能平衡,如您能喝酒的话,每天一两杯周公百岁养生酒,2瓶左右就能改善,不少病友反馈很管用
第4个回答 2020-09-14
1、平时也可以多做一些运动,多多放松,也有助于睡眠。
2、卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。
3、可以适当地调节心理或者情绪,那么对于睡眠质量的提高是有所帮助的。
不仅要做到这些,最关键的是每天饮用眠梦香,坚持一段时间,舒缓神经,促进深度睡眠,一觉睡到自然醒。