骑自行车会让腿变粗吗？要怎样骑能减肥瘦腿？

如题所述

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推荐答案 2020-04-03

要看骑什么样的车了，如果你的腿拉伸不开，就会使腿部肌肉横向发展，肌肉发达就会视觉感觉很粗；如果腿拉开的话，可以把肌肉拉长，就会变瘦

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第1个回答 2020-03-30

要看你的运动强度.强度如果太大,脂肪会有一部分变成肌肉,从而使腿更粗(更壮).当然,适当运动会起到瘦腿的效果.
推荐妙招:走路时要快步,大步,并且要有意识地抬后脚跟!(很有帮助,效果明显并且简单易做).

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骑自行车会使腿变粗还是变细?答：骑自行车可以使腿部肌肉得到充分的锻炼，长期骑车能使腿部线条变漂亮．变不变粗要看你自己原来的体质．如果比较瘦弱，长期骑车腿部变得健康漂亮，但如果不锻炼上身的话会使腿部跟上身不协调，显得粗了．如果人本身偏胖，腿部跟上身相比就变瘦了。

骑车会使腿粗吗答：一、有氧骑腿不会变粗，还能瘦腿有氧骑腿不会变粗，通过长时间、中低强度的踩踏，让身体保持在微喘的有氧状态，能够提升心肺功能、促进新陈代谢。只要持续30分钟以上，便开始达到有效的燃脂效果，且脂肪的消耗是全身性的，并不会因为骑车主要运用腿部肌肉就只能瘦腿，对于塑身好处多多。二、骑行姿势...

骑自行车会使腿变粗还是变细?答：骑自行车不会使腿变粗，也不会变细。骑车运动产生的腿部效果，取决于蹬车的运动方式，一般骑自行车属于有氧运动，可以消耗大量的脂肪，燃烧热量，促进脂肪的代谢。而且一般在运动范围下，都会有利于减少腿部皮下脂肪，这种情况下不会使腿变粗，相反可以使腿部变得苗条有弹性。但是有些由于骑车的速度较快，...

骑自行车可以瘦腿吗 正确骑车瘦腿避免腿变粗答：1 骑自行车可以瘦腿吗 骑自行车可以起到瘦腿的效果的。因为骑自行车时双腿的肌肉会处于运动的状态，这样能够加速腿部脂肪的燃烧，有效紧实腿部肌肉，从而帮助达到瘦腿的目的。骑自行车是一项有氧运功，能够通过长时间地坚持，能够收紧腿部肌肉，促进血液循环，燃烧脂肪，使腿部线条纤细，对脂肪型、水肿型...

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骑自行车小腿会变粗么? 怎么样才能瘦腿啊! 求助!答：骑自行车以后要按摩放松一下腿部肌肉，做做拉伸就会好很多。平时做做瑜伽，形体训练等塑性的运动可以拉伸腿部线条

男朋友想要锻炼腿部的线条,每天坚持骑自行车可以吗?答：可能有人会觉得这个问题做不到，因为这些人认为坚持骑自行车，虽然不能减腿，但是会让腿变粗，主要有两个原因。如果你是一条肌肉发达的腿，骑自行车会锻炼腿部的肌肉，使其更加明显，腿部“更粗”。另一方面是因为骑车后腿没有及时拉伸放松。所以要想骑瘦腿，首先要确认腿部是否肌肉发达，其次每次运动后...

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