晚上跑步好还是早上跑步好??

如题所述

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推荐答案 2020-09-21

晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。

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第1个回答 2020-04-10

看你时间来安排，毕竟早晚都挺多人的。
但是跑步的话要注意安全，特别是戴耳机的时候！
南卡Runner骨传导蓝牙耳机现在是很多运动爱好者必备装备，和一般的蓝牙耳机不同，它的安全性更加高，所以非常适合都市夜跑。

第2个回答 2020-03-02

1、想减脂瘦身，早上跑步好。
2、想要提高体力，晚上跑步好。

第3个回答 2020-03-21

各有各的好处。

第4个回答 2020-11-19

早上跑步好还是晚上跑步好？有什么讲究吗?

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早上跑步好还是晚上跑步好视频时间 16:47

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从科学的角度讲早上跑步好还是晚上跑步好?

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早上跑步和晚上跑步有什么区别?

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早上和晚上跑步减肥，哪个效果更好？