睡不着，又不想动，心又静不下来，如何是好

Question

睡不着，又不想动，心又静不下来，如何是好去河边走也没啥感受

Answer 1

数羊吧
可以看看电视，或者心灵鸡汤，再或者阅读小说，总有一种方法能让你眼睛疲劳然后想睡觉的！如果还是心静不下来，那就来一次夜跑，让自己大汗淋漓，这样你很容易入睡的！
可以看看电视，或者心灵鸡汤，再或者阅读小说，总有一种方法能让你眼睛疲劳然后想睡觉的！如果还是心静不下来，那就来一次夜跑，让自己大汗淋漓，这样你很容易入睡的！
可以看看电视，或者心灵鸡汤，再或者阅读小说，总有一种方法能让你眼睛疲劳然后想睡觉的！如果还是心静不下来，那就来一次夜跑，让自己大汗淋漓，这样你很容易入睡的！

Answer 2

睡不着，又不想动，心又静不下来，这个时候看看手机，买些有吃的东西，听听音乐调整一下心情，要不找个朋友聊聊天。

Answer 3

睡不着，又不想动，心又静不下来，如何是好，睡不着，起来看电视，看些让人心静下来的电视，让自已慢慢静下来就好了，心静下来了，就会睡着了，不要胡思乱想，想一些高兴的事情，不要去想烦老的事情，静凉让自已静下来，不就好了吗？就睡觉了吗？

Answer 4

神经衰弱，身体虚，完了心情不好，所以嗯就得多运动，嗯，去看医生，吃点药，吃点这方面的药。Um, 多活动越不愿意动也得动，如果长期不动，嗯，会带出来病。

Answer 5

可以听点古典音乐。莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。也可以听其他舒缓的器乐曲。