谁能帮我想想我该怎么办好烦，

Question

如题所述

Answer 1

是写了一半，还是只是想找个地方发泄一下情绪呢？别急躁，船到桥头自然直。找个朋友说出来，说了就好很多，有时候并不是你所想的那么复杂，如果是很复杂的那也只能无能为力，心里要告诉自己何必让心伤心呢，生活还得继续

Answer 2

每个人都有心烦的时候，不管什么烦心事，我们都要静下心来，好好想一想，应该如何面对，可以找知心朋友和家人聊聊，看他们如何看待这个问题，不要自寻烦恼，天长日久对身体也不好，所以有问题要及时解决，每天有个好心情，人生才会活得精彩！心情愉悦了，工作生活一切都会顺心如意的。我认为别人安慰你都是让你宽宽心，最主要的是你自己的内心过得去。无论遇到什么事，都会有一天会过去的，什么都不是主要的事儿，最主要的就是自己的身体保护好，剩下其它都不属于你的，所以说不要太计较。时间是最好的疗伤药

Answer 3

保证睡眠质量
人如果睡不好精神就会下降，整天迷迷糊糊的，没办法集中注意力，从而形成连锁反应，肯定会让自己心烦的，保证充足的睡眠，可以进行身体的新陈代谢，排除体内毒素，让自己有好气色，自然精神好心情也会好。并且心烦也是和身体健康状况息息相关的，如果你总是感觉心烦很难受，严重到影响你的生活了，就有必要去医院看看了。
释放压力
心情压抑，就必须释放压力。让自己成为自己身体的主宰者。释放压力的方法有很多种，比如运动，跑步啊！打羽毛球，打保龄球，让自己没有心情和力气去想那些烦心的事，并且运动可以刺激神经，让大脑兴奋起来，让人变得开心，合理的运动可以消除人的焦虑，起到减压的作用。
看一些积极向上的书或电影
有时候人总会遇到一些挫折，好像身边什么都不顺利，觉得是不是我就是这样倒霉这样不幸的一个人，开始自暴自弃，变得自己放弃自己，自己不在相信自己，从而心情低落烦闷。这时候身边又没有能够开导你得人，我们就要自己救自己。看一些有关这方面的书籍，舒缓自己的心情，比如我高三那会心情特别抑郁，整天学不进去又很烦，这时候就是有焦虑的出现了，我就看了一些积极自己的电影，瞬间觉得放松了好多又有了斗志，人有时候真的很有趣，我们需要为自己灌输能量。

Answer 4

找个朋友说出来，说了就好很多，有时候并不是你所想的那么复杂，如果是很复杂的那也只能无能为力，心里要告诉自己何必让心伤心呢，生活还得继续

Answer 5

烦心的事很多，即使不去想也要面对，好好整理一下思路，一点一点的处理。