宫寒怎么样调理?

Question

如题所述

Answer 1

1、饮食调理
中医认为女性是阴性体质，因此不可以吃太多的凉的食物。即使是在夏天，女性不能吃太多寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
2、注意保暖
宫寒女性注意保暖。夏天常吹空调女性，最好披外套或披肩，此外，不要一直在空调房内，要经常到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。
3、快步走
宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

Answer 2

今天就为广大的女性朋友整理了宫寒该怎么调养的相关知识。

Answer 3

　　所谓宫寒,是指妇女因先天的体质或风寒引起的肾阳不足,中药蜡疗时的温热效果可以为身体补充阳气将寒气排出体外。适合调理宫寒痛经的人群，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，都具有不错的效果。

Answer 4

在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等。多吃黑色食物。黑入肾，多吃黑色的食物可以驱宫寒，常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。免生冷寒凉食物。当女性宫寒的时候，则应该避免吃一些生冷的食物，如凉瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。宫寒可以喝金巢暖书茶来调理，能有效补血益气、舒郁祛寒，不仅可以滋补气血还能调理宫寒。