问一下，如何在不按时吃饭的情况下，增肥?

Question

如题所述

Answer 1

因为你有偏食，所以很多食物你都会拒绝，这在增肥的情况下是很难的。
不同食品的热量是不同的，因为你是女性，所以吃一些储热量的食品比较好，不如藕粉。它是一个很没味道的糊状类食品，但那个很有效果。坚持吃一个礼拜就有效果了，主要是在晚上吃的比较好，一天2到3次。
零食类中比较能增肥的是热量高的如：饼干，方便面，肉干，糖果等；也有快餐类：KFC，M，等，这些。但你喜欢比科学增肥的话，需要配合一些运动，比如慢跑，可以代谢你体内的毒素，加快新陈代谢，每天摄入的卡里路可以相应增加，这样也是运动增肥的目的。