1. 第一步，下载需要安装在虚拟机上的系统，建议在系统之家上安装，文件的扩展名为.iso。我这里下载的是风林火山XP系统。
2. 第二步，下载VMware Workstation虚拟机安装软件，因为软件安装的步骤很简单，所以这里就省略了。
3. 然后打开安装好的VMware Workstation，点击创建虚拟机。
4. 第四步，点击创建虚拟机后会出现如图所示的界面，我们选择典型（推荐），然后点击下一步，在出现的界面中选择“稍后安装系统”，我们先安装虚拟机然后在安装虚拟机的系统。
5. 第五步，在如图所示的窗口中选择你想安装的系统，比如我们这里想安装Windows XP，所以选择windows XP professional。
6. 第六步，选好需要安装的系统后会出现如图所示的界面，我们可以在该界面中给你的虚拟机命名，我们这里将虚拟机命名为Cu，然后点击下一步。
7. 第七步，点击下一步后会出现如图所示的界面，我们在该界面中给我们的虚拟机分配内存，我这里设置的是默认的40GB，你可以根据自己的需要来进行更改，这里的内存是占用的你的计算机的内存，完成设置后点击“下一步”。
8. 第八步，点击下一步后会出现如图所示的界面，我们点击“完成”，就成功了建立了虚拟机，下面我们只需将镜像文件导入进去就好了。
9.第九步，回到如图所示的界面，我们点击如图所示的“编辑虚拟机设置”。
10. 第十步，点击“编辑虚拟机设置”后会出现如图所示的界面，我们选择如图所示的“CD/DVD（IDE）”，我们点击右侧的“使用（ISO）镜像文件”，然后将我们第一步下载好的.iso镜像文件选择进去，再点击”确定“。
11. 第十一步，等待几秒后会出现如图所示的界面，我们点击“启动PE光盘系统”(不同的.iso文件界面不同，但是大体上差不多)。
12. 第一二步，点击“启动PE光盘系统”后等一会儿后会进入widowsPE这个“中介系统”，如图所示桌面上的图标就是映像文件自带的几个快捷操作，比如“自动划分硬盘为四个区”就是为了我们分区方便，但是如果你想根据自己的需要来分区，可以双击“硬盘分区”。
13. 第十三步，我们分完区后会出现如图所示的系统安装的提示，我们点击确定或按回车键即可。
14.第十四步，点击确定或回车后会出现如图所示的界面，等待一会儿后会出现下面一张图的界面，这时候我们就成功地安装了虚拟机，对于系统中你不常用的软件，可以把它卸载了。
15. 最后，如果觉得虚拟机的界面太小的话，可以右击桌面更改分辨率即可。