擦亮眼睛看清楚的意思

Question

如题所述

Answer 1

擦亮眼睛看清楚的意思是保持高度的警觉，不被蒙骗。

相关例句：

1.如果他们不临崖勒马，社会只能寄望市民擦亮眼睛。

2.我们要擦亮眼睛，及时识破敌人的鬼蜮伎俩。

3.骗子的手法层出不穷，我们一定要擦亮眼睛，谨防上当。

4.立足今日，我们擦亮眼睛，走过昨日逝去的岁月，点燃新的希望，放飞新的梦想，在日子的隧道中穿梭。

5.感谢老师，是您为我赶走胆小，擦亮眼睛勇敢地面对生活。

如何保护眼睛：

1.控制用眼时间：避免近距离用眼时间超过45分钟。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛，或者培养做眼保健操的习惯。

2.校正读写姿势：工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸”的护眼原则，即读书写字时，眼离书本一尺远，约33cm；胸离桌子一拳远，约8~10cm；手离鼻尖一寸远，约3.33cm。另外，要保持良好坐姿，头摆正，肩放平，双腿并排脚放平，身体放直而稍前倾。

3.改善照明环境：避免在较暗光线下学习工作。

4.改善阅读习惯：不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。

5.每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间，可以有效的保护视力。

6.户外活动应在阳光或自然光下进行。当户外的自然光线照射小朋友的眼睛时，视网膜会释放多巴胺，后者能抑制眼轴增长，防止近视发生。

7. 保证充足睡眠，每天保证充足的睡眠时间，才能让眼睛得到充分休息。小学生每天10个小时；初中生每天9个小时；高中阶段学生每天8个小时；成年人每天7 ~ 8个小时，不宜少于每天6 个小时。

8. 保证营养均衡，有研究发现，油炸食物、奶油制品的过量摄入，可能是促使近视发生的危险因素。因此，保证营养均衡，对于维持眼部健康非常关键，要注意增加蔬菜水果等富含维生素的食物摄入，以保护眼睛。